胃疼睡不著怎么辦
2017-05-26 23:17:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于胃痛，在飲食上一定要注意，多吃一些容易消化的食物，在這段時間可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，雞蛋類或者香菇類的食物，避免吃一些生冷的食物
對于胃痛，在飲食上一定要注意，多吃一些容易消化的食物，在這段時間可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，雞蛋類或者香菇類的食物，避免吃一些生冷的食物，然而胃痛往往給患者帶來的危害是比較大的，有時甚至晚上半夜都疼的睡不著覺。下面來介紹一些緩解的措施。
可以每天捏一捏小腿肚
部位：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。
注意：在按捏過程中，應(yīng)有揉的動作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運(yùn)用此法也同樣有效。
注意日常飲食
1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
2、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
