睡覺時(shí)頭痛如何緩解？
在我們的生活中有很多朋友在睡覺的時(shí)候都感覺自己頭昏腦脹，是什么原因引起的對(duì)身體的健康有哪些影響？今天小編就的為大家詳細(xì)的來解答一下這方面的問題，有這方面癥狀已經(jīng)煩惱的朋友就趕快來了解一下吧！
頭痛是人類最常有的病徵之一，根據(jù)英國統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示有85%人口在一年之內(nèi)最少會(huì)遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會(huì)在兩個(gè)星期之內(nèi)遭受到頭痛困擾.由此看到頭痛這個(gè)病徵是多麼常見.幸好大多數(shù)頭痛并非因?yàn)樯眢w有什麼嚴(yán)重毛病所引致，亦通常并非頭顱裏的組織有病變所引起.但是頭痛成因卻十分之多，絕對(duì)需要專業(yè)醫(yī)療人員的幫助才能準(zhǔn)確地找得出來.
治療方法：
服用適量的阿司匹林
對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、2次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場(chǎng).但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛."就像抓疹子，會(huì)愈抓愈癢."賽柏博士說.
勿遲疑
若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應(yīng)在頭痛一開始時(shí);就立即服用，否則效果不明顯."梭巴克博士說.運(yùn)動(dòng)"運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。"所羅門博士說.
照常運(yùn)動(dòng)
如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況."假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除."梭巴克博士說.但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng);以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者.
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛.但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，最好不要小睡."小睡可能引起偏頭痛."戴蒙醫(yī)師說."平躺著睡睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛."平躺的唾姿有益."戴蒙醫(yī)師說.同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。
小編為大家詳細(xì)的解說了有關(guān)睡覺頭痛一些癥狀表現(xiàn)，以及緩解的方法你都了解清楚了嗎？懂得了這些好的緩解方法那么在生活中，我們就好好利用緩解自己的頭痛，讓我們得到好的睡眠身體才會(huì)更加健康。
