睡覺前泡腳的好處有哪些
很多人在日常生活中都習(xí)慣在晚睡之前來泡一泡腳，尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，由于季節(jié)的關(guān)系，天氣就會(huì)變得十分寒冷這個(gè)時(shí)候用溫?zé)岬乃畞砼菽_可以緩解人體壓力，也可以改善失眠的癥狀，對(duì)身體非常好，在泡腳的同時(shí)還可以進(jìn)行腳部的按摩，由于腳部穴位很多，適當(dāng)?shù)陌茨?huì)緩解疲憊，那么睡覺前泡腳的好處有哪些呢？下面讓我們一起來了解一下。
一、睡前泡腳的好處：
1、俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳，能驅(qū)寒活絡(luò)，對(duì)身體健康大有裨益。重型貨架
2、由于足部穴位和反射區(qū)非常豐富，因此泡腳對(duì)于養(yǎng)生保健特別是預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。
3、泡腳可以舒緩心情，當(dāng)一天學(xué)習(xí)和工作下來身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、特別是對(duì)于經(jīng)常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量。
二、睡前泡腳的理由：
1、我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“涌泉穴”為人體元?dú)庵冢c人體健康有著密切的關(guān)系，故有腳乃人體“第二人心臟”之說。現(xiàn)代反射醫(yī)學(xué)亦發(fā)現(xiàn)足部反射區(qū)與全身組織器官都是有聯(lián)系的。
2、古語(yǔ)有云：“人老腳先衰”，我們?nèi)梭w經(jīng)常保持直立，由于受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護(hù)好雙腳，對(duì)保障和增進(jìn)人體健康及延年益壽具有很重要的意義。
3、腳掌離心臟遠(yuǎn)，供血少，腳溫低，容易積存代謝廢物，易得病。
以上文章中所講述的就是睡覺前泡腳的好處有哪些詳細(xì)介紹，在生活中忙碌了一整天的疲憊的身體在晚上睡覺前可以用熱水泡一泡腳對(duì)身體有好處，長(zhǎng)期泡腳還可以增強(qiáng)體質(zhì)等功效，尤其是老年人在睡覺前用溫?zé)岬乃菀慌菽_可以緩解身體上的壓力，水溫要適當(dāng)，不宜太過熱否則會(huì)出現(xiàn)燒傷等現(xiàn)象。
