當前位置:首頁 > 健康 > 養生誤區 > 正文

為何越吃香蕉越不能解決便秘問題

2017-07-30 09:27:50  來源:360常識網   熱度:
導語:大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉

大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便于保存和運輸,采摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。

我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成干硬的糞便,從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便秘。

可以起到潤腸通便作用的食物有很多,如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠,因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時,多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂。

當大便瀉泄時,蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和,尤其適用于老人和嬰幼兒。另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便秘的功效。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久国产精品-久久精品| 成人区人妻精品一区二区不卡| 青草青草久热精品视频在线观看| 亚洲永久永久永久永久永久精品| 色妞www精品视频免费看| 亚洲依依成人精品| 国产色无码精品视频免费| 最新国产午夜精品视频成人| 日韩精品久久久肉伦网站| 国产午夜精品一区二区| 国产精品嫩草影院在线看| 久久精品国产乱子伦| 91精品全国免费观看青青| 国产成人综合日韩精品无码| 正在播放国产精品| 97精品伊人久久久大香线焦| 成品人和精品人的区别在哪里| 思思久久99热免费精品6| 精品国产一区二区三区AV| 精品人妻va出轨中文字幕| 国产精品ⅴ无码大片在线看| 国产精品亚洲w码日韩中文| 日韩成人国产精品视频| 青娱分类视频精品免费2| 99久久免费看国产精品| 久久精品国产影库免费看| 精品久久久久久无码人妻热| 国产精品妇女一二三区| 国产精品粉嫩美女在线观看| 麻豆国产精品免费视频| 久久精品7亚洲午夜a| 国内精品久久久久影院薰衣草| 国产亚洲精品仙踪林在线播放| 国产精品一卡二卡三卡四卡 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡 | 在线日产精品一区| 精品无码人妻一区二区三区品| 国产精品成人A区在线观看| 91精品国产高清久久久久久io | 无码人妻精品一区二区三区东京热| 综合国产精品第一页|