指甲隱藏身體隱患
重視健康的你或許定期體檢，但是你可能從來(lái)沒(méi)有留意過(guò)你的指甲。其實(shí)你的指甲就像健康晴雨表，每天只需花1分鐘，仔細(xì)觀察指甲表情，就能第一時(shí)間察覺(jué)健康隱患！下面就讓我們來(lái)看看你的指甲類(lèi)型預(yù)示著什么身體問(wèn)題吧？
表情1：脆指甲
日本醫(yī)學(xué)研究顯示，77%的洗甲水讓指甲變脆，因含有丙酮，反復(fù)使用會(huì)讓指甲表面營(yíng)養(yǎng)成分流失，讓指甲變脆。建議選擇溫和無(wú)刺激的洗甲水，購(gòu)買(mǎi)時(shí)注意成分說(shuō)明，盡量選擇不含丙酮的產(chǎn)品。
另外，控制洗甲水用量也很關(guān)鍵——只要讓洗甲水浸透化妝棉上一個(gè)甲面大小就足夠。最重要的是，千萬(wàn)不要用洗甲水猛擦指甲！正確做法是：將蘸了洗甲水的化妝棉壓在指甲上5秒鐘，順勢(shì)輕輕一擦，指甲油就會(huì)自然脫落。
表情2：軟指甲
指甲表面摸上去軟軟的，多半是你的指甲油出了問(wèn)題。指甲油以硝化纖維為原料，它的腐蝕性會(huì)讓你的指甲變軟。
判斷指甲油好不好的辦法很簡(jiǎn)單，只需將少許指甲油涂在打印紙上，晾干后翻到背面，如果是質(zhì)量好的指甲油，會(huì)在紙背形成一層油脂。這種油脂是保護(hù)指甲表面、保留水分的重要成分。反之，如果涂了沒(méi)有油脂保護(hù)的指甲油，則會(huì)讓指甲變軟。
表情3：“半月痕”消失
在指甲根部五分之一處，有個(gè)半月形白色區(qū)域，醫(yī)學(xué)上將這稱(chēng)為“半月痕”。別小看了它，中醫(yī)認(rèn)為指甲是陰經(jīng)陽(yáng)經(jīng)的交界處，“半月痕”是人體精氣代表，指甲的營(yíng)養(yǎng)均從此處供應(yīng)。
健康狀況良好的人，10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能減退時(shí)，“半月痕”就會(huì)變模糊甚至消失。如果你的“半月痕”數(shù)量不超過(guò)4個(gè)，要小心了！這是體力衰退的前兆。多吃富含動(dòng)物蛋白的肉類(lèi)和乳制品，可以改善這種狀況。
表情4：指甲內(nèi)凹
指甲由甲細(xì)胞發(fā)育而成，鈣質(zhì)是甲細(xì)胞形成的基礎(chǔ)。當(dāng)鈣供應(yīng)不足時(shí)，指甲中央會(huì)凹陷，變成湯勺狀。這時(shí)應(yīng)立刻把指甲剪掉，因?yàn)橹讣自介L(zhǎng)，甲細(xì)胞所需鈣元素就越多，身體缺鈣狀況就會(huì)更嚴(yán)重。
除了補(bǔ)充足量鈣質(zhì)，不妨在空閑時(shí)輕輕按摩指甲根部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高甲細(xì)胞攜氧能力，指甲慢慢就會(huì)恢復(fù)健康狀態(tài)。
表情5：指甲發(fā)白
健康指甲通常都呈粉紅色。一旦你發(fā)現(xiàn)指甲失去光澤或漸漸變白，很可能是血液循環(huán)不佳、體內(nèi)毒素堆積過(guò)多的預(yù)警。
排毒最好辦法就是喝水，保證每天2000毫升飲水量很重要，這樣才能增強(qiáng)血液循環(huán)、加快消化速度，將體內(nèi)廢物迅速排出。另外，平衡膳食、多吃新鮮蔬果也很重要，以免肝臟功能失調(diào)。要知道，體內(nèi)毒素對(duì)肝臟損害也是造成“白指甲”的一大原因。
指甲有豎紋的成因及治療方法
指甲可以說(shuō)是反應(yīng)身體潛在健康問(wèn)題的鏡子，假如發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋意味著什么？是否是自身出現(xiàn)健康問(wèn)題？和工作勞累、睡眠不足有關(guān)嗎？下面就來(lái)給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。
指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋
1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息
2、另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。
3、富含維生素A的食物有：
1.水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2.蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3.植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
1、這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。
2、可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品、豆類(lèi)制品和奶制品;
3、補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。
藍(lán)色豎紋
1、則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
2、出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
指甲上有豎紋該如何調(diào)理
1、注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過(guò)食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食
如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。
2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
最好將此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
4、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘
然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物
同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
注意事項(xiàng)
指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時(shí)的調(diào)理，希望再通過(guò)上面對(duì)于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后，可以給大家?guī)?lái)一些必要的幫助，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。
