體溫影響你的身體狀況

體溫，是人體生命特征的一個(gè)重要標(biāo)志，每個(gè)人都有自己不同的體溫，細(xì)微的溫度差別同時(shí)也顯示出個(gè)人的不同體質(zhì)問(wèn)題。但是，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，我們可能不知道這其中細(xì)微的差別。今天愛(ài)美網(wǎng)就帶大家一起來(lái)看看，到底體溫如何影響我們的身體狀況。

一、體溫對(duì)身體的影響

所謂高體溫，是在正常的體溫范圍內(nèi)保持一個(gè)較高的水平，可不是讓你發(fā)燒！較高的體溫對(duì)身體產(chǎn)生如下影響：

內(nèi)臟機(jī)能活躍

體溫較高，能讓體內(nèi)消化酵素，以及讓對(duì)內(nèi)臟有益的其它酵素更有活力。可預(yù)防便秘、胃脹氣、尿頻等癥狀。

提高免疫力

高體溫能提升抵抗外來(lái)病毒、細(xì)菌的白血球功能，增強(qiáng)免疫力，改善體質(zhì)。

血液循環(huán)良好

體溫高時(shí)，血管會(huì)變得較為柔軟，血液能順利地輸送至全身各處。

提高基礎(chǔ)代謝率

基礎(chǔ)代謝高的人，就算不運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量也比基礎(chǔ)代謝低的人要多，較高的體溫能提高身體的基礎(chǔ)代謝率。體溫每升高1℃，脈搏跳動(dòng)每分鐘就會(huì)增加10次，使體內(nèi)充滿了新鮮的氧氣，細(xì)胞的新陳代謝率也會(huì)相應(yīng)提高。

調(diào)整自律神經(jīng)功能及激素水平的平衡

不受外在環(huán)境的影響，身體始終能夠保持平均溫度的人，自律神經(jīng)及激素分泌自然也能相應(yīng)地保持平衡，且能發(fā)揮正常機(jī)能。

* 低體溫對(duì)身體的影響

既然高體溫對(duì)身體有如此種種好處，與它對(duì)立的低體溫自然也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些影響，這些影響則多半是負(fù)面的。

容易產(chǎn)生輕度疾病

具有調(diào)節(jié)體溫機(jī)能的腦下視丘，同時(shí)也是控制自律神經(jīng)及激素的中樞。因此，低體溫會(huì)影響自律神經(jīng)功能以及激素平衡，進(jìn)而引起肩膀僵硬、頭痛、暈眩、手腳冰冷等癥狀。另外，體溫偏低與月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前癥候群等婦科病也有關(guān)聯(lián)。

內(nèi)臟功能低下

體溫降低，包括消化酵素在內(nèi)的有助于內(nèi)臟活動(dòng)的各種酵素機(jī)能都相應(yīng)降低。體溫每下降1℃，酵素的活力便會(huì)降低50%，因此人容易感到疲倦，各種不舒服的癥狀，如便秘、胃脹氣、尿量減少等，都會(huì)頻頻出現(xiàn)。

免疫力降低

侵入人體的細(xì)菌及病毒要由體內(nèi)的白血球來(lái)對(duì)抗，但每當(dāng)體溫降低1℃，白血球所提供的免疫力便會(huì)減少37%，因此體溫較低的人，在季節(jié)交換時(shí)比較容易感冒。

基礎(chǔ)代謝率下降

體溫升高1℃，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)增加12%。而低體溫則讓你不易消耗熱量，也會(huì)讓細(xì)胞的新陳代謝率衰退、肌膚變差。

血液循環(huán)變差

低體溫的人，手腳的末梢血管會(huì)緊縮，血液自然不易流通。更會(huì)因心臟輸送血液的力量減弱，使全身的血液循環(huán)變差。另外，也可能因自律神經(jīng)發(fā)揮的功能降低，導(dǎo)致血管收縮能力受到影響，血液的流通受到阻礙。