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健康家居 床位擺放不當影響睡眠質量

2017-07-30 11:59:00  來源:360常識網   熱度:
導語:眾所周知,睡眠質量的好壞是多方面因素決定的,有些是我們所熟知的,比如情緒波動過大影響睡眠、過于輕松或疲勞影響睡眠、某種疾病的疼痛影

眾所周知,睡眠質量的好壞是多方面因素決定的,有些是我們所熟知的,比如情緒波動過大影響睡眠、過于輕松或疲勞影響睡眠、某種疾病的疼痛影響睡眠等,但是還有一些因素是很多人不知道的,如床位擺放不當也可以影響睡眠。

人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的,床可以說是一個伴隨我們時間最長的伙伴,這個伙伴的擺放位置選對了,不僅能保證高質量的睡眠,而且能影響到其余2/3時間的工作及生活質量。

我國室內裝飾協會專家介紹,以下擺放床位方法影響睡眠:

1.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向,這是因為地球本身具有地磁場,地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵元素,因此睡眠東西方向,會改變血液在體內的分布,尤其是大腦的血液分布,從而引起失眠或多夢,進而影響睡眠質量。

2.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡,這主要是因為夜間起夜時,在光線較暗的地方,會在突然抬頭睜眼的瞬間,看到鏡中自己的身影,容易受驚嚇或者引起情緒波動。

3.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設在臥室的門口,使人在客廳里能對臥室一覽無余,對床上物品清晰可見,會使臥室缺乏寧靜感和安全感,影響睡眠。另外床頭設在窗臺下,夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體,同時亦缺乏安全感,影響睡眠質量。

4.床墊高低不平。現代生活用彈簧墊較多,如果床墊質量不好,彈簧會發生變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液循環,使人疲勞容易生病,從而會影響健康。所以床墊選擇也十分重要。

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