憤怒悲傷壞情緒嚴重傷心臟

憤怒

心臟不僅僅是一部機械的壓力泵，更是一個智能器官；她有自己特殊的“情緒”，也會被壓力、抑郁、憤怒、悲傷等“壞情緒”感染，患上各種疾病。由此在現代醫學看來，心病還需心藥醫仍有其道理。為此，本報特邀北京中醫藥大學附屬東方醫院胸心血管科主任劉繼前和北京大學人民醫院心內科副主任醫師劉梅顏為您解讀壞情緒與心臟病之間的千絲萬縷的聯系，教您斬斷這種聯系的好辦法。

悲傷引發心衰

“其實，對心臟危害最大的莫過于悲傷。”劉繼前告訴記者。悲痛表現方式多種多樣：既有高度緊張，又有無法釋懷的抑郁和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺于悲痛的人常常不按時吃藥、懶得運動；他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痹自己。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些心臟病發作時的癥狀，比如心痛、氣短和休克等。難怪醫學研究人員已明確地將悲傷列為心臟病發作的誘因之一。

丹麥的研究人員調查了2.1萬多名父母，他們的孩子死于1980—1996年間。結果發現，與子女仍然健在的父親相比，那些不幸的父親在痛失子女頭后四年里發生心臟病的風險要高得多。醫生們相信，正是孩子死亡帶來的悲痛提高了他們的死亡率。

有一些人，平時健康狀況良好，沒有心臟病史，無器質性心臟病證據，其本身不引起臨床癥狀，但會因為遇到了一些突發事件，比如親人的死亡，發生了嚴重的心律失常，感覺胸痛、氣促和休克。如果同時存在其他疾病，就可能增加猝死的危險。這些人患上了所謂的‘應激綜合征’。”這種病癥被稱為壓力性心力衰竭，其誘因不是血管栓塞，而是突發性打擊。它使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增，毒素流向心臟，降低了心臟泵血功能。

憤怒導致房顫

在《心情好，心臟就好》一書中，美國心臟病專家米米·嘉妮麗博士指出，經常唱反調，易怒并且懷有敵意對心臟健康的威脅，不亞于吸煙和高膽固醇血癥等傳統因素，而且它們更容易誘發急性心梗。研究者發現，那些在心理性格測試中表現出易怒與敵意的人，往往更易患上心梗、心絞痛或其他冠心病癥狀。

劉梅顏說，健康人如果心生敵意，隨之而來的往往是輕度的抑郁，這會使體內的白介素—6的水平升高，這種炎性分子會導致動脈管壁增厚，為心血管疾病埋下禍根。經常抱有敵意的人總會和壞習慣沾邊，比如吸煙、暴飲暴食、不運動等等。在人們感到憤怒和絕望時，身體會大量分泌諸如皮質醇和腎上腺素之類壓力激素，從而誘發高膽固醇血癥和高血糖。此外，許多證據表明那些性情急躁易怒的人很容易出現房顫。

清代戶部尚書閻敬銘，因被太監李連英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領教了生氣的厲害，于是寫了一首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之危害太可懼，誠恐因病將病棄。我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。”這個故事形象地說明了壞脾氣對心臟的危害，也教給我們不生氣的高招。

孤獨憋出冠心病

美國賓夕法尼亞州有一個小鎮叫羅塞托，居民都是意大利移民。20世紀60年代早期，那里的人們為當地居民所不容，于是開始構建屬于自己的社區，并由此創建了一種特有的社區精神。在各種宗教節日里，居民們一起慶祝，在家庭遭遇變故和不幸時，大家共聚一堂商量對策。

羅塞托的街坊鄰居守望相助，一個屋檐下幾代同堂。教堂慶典、社區聚會和家庭聚餐把大家緊緊地聯系在一起，驅散了彼此的隔閡與孤獨。雖然他們抽煙、喝酒、吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病。這就是著名的“羅塞托效應”，它表明溫暖和諧的社區生活對心臟病防治何其重要。

可惜好景不長，當下一代居民長大成人、接受大學教育以后，他們更關注物質的成功，告別了傳統的生活方式。他們開始炫耀、攀比，競相購買大排量汽車，搬到郊區建立起獨立的家庭。到了70年代，親密無間的社區氛圍已經消失殆盡。此后，羅塞托的冠心病發病率開始持續上升，直至達到全國的平均水平。

重壓帶來高血壓

心血管疾病研究顯示：高血壓與精神緊張一樣，都會誘發心臟病；美國高血壓研究中心報告稱，到保健醫生處就診時，75%—90%的患者都存在血壓波動的問題；梅奧醫學研究所認為，心理性高血壓將成為未來心血管疾病的主要誘因。

與時間相關的工作壓力，枯燥乏味的流水線作業，勞累過度，責任過大等因素都會導致膽固醇水平的上升。比方說，盡管會計們保持著規律的飲食習慣，但在每個會計年度的末尾時，他們的膽固醇水平都會達到頂峰。這就為心臟病埋下了伏筆。

“長期以來，人們很容易忽視壓力對心臟的影響。”劉梅顏解釋說：“在壓力之下，我們的體內會分泌出壓力激素，這種應激反應會逐漸損害我們的血管系統，導致高血壓、各種炎癥以及血管損傷。換句話說，雖然一個人心臟檢測的指標都很正常，但由于壓力過大，他也可能突發心臟病。相反，諸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之類的手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放松，減少壓力激素的分泌。”

此外，英國心臟病基金會曾報告稱，壓力給人造成的緊張心理對心臟和血液循環系統會產生威脅，但一些人對壓力的反應，比如吸煙、酗酒或反應過激，更增加了患病風險。