臉色不好有原因 飲食妙招祛除五異常臉色
臉色出現(xiàn)不正常的情況，通常預(yù)示著疾病或者飲食方面出現(xiàn)了大的問題。要想祛除異常臉色，就要學(xué)會找出形成原因，并且對癥調(diào)整飲食，才能讓臉色恢復(fù)正常。今天小編教大家一些飲食妙招，對付常見的五種異常臉色。
紅臉膛
形成原因：由于攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。
對癥下“菜”：食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。
赤紅臉
形成原因：血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。
對癥下“菜”：
1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；
2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉
形成原因：由于過量食用動物油和植物油所致。
對癥下“菜”：控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色
形成原因：一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光照曬后更厲害。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。
對癥下“菜”：
1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑
形成原因：食鹽過多，有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。
對癥下“菜”：要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內(nèi)產(chǎn)生過多酸性，因而盡量少食。
