8大生活誤區是減肥的絆腳石
2017-07-31 00:20:39 來源：360常識網
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導語：也許很多女孩都在為減肥奮斗著，但是有時候看上去很健康或是有利于減肥的動作或是事情，都是阻礙我們減肥的壞人，飯后減肥茶是不是很多人都
也許很多女孩都在為減肥奮斗著，但是有時候看上去很健康或是有利于減肥的動作或是事情，都是阻礙我們減肥的壞人，飯后減肥茶是不是很多人都覺得有效？刮油啊！其實不然，很多生活誤區都是隱藏在我們日常工作生活的絆腳石。
一、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶。
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉淀物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病
三、不要立刻吸煙。
因為飯后胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。
四、不要立刻多飲水。
立刻飲水后胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水后稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利于胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五、不要立刻做劇烈運動。
劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯后胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
六、不要立刻看書。
飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀。
小編介紹的這八大問題你占了幾樣？從現在開始改正還不晚，生活誤區要趕緊糾正哦。
