我們在平時喝水有想過用什么容器喝水最健康嗎？大多數人對自己喝水的容器并不關心，有些人在家都會用塑料杯來喝水，認為這樣方便、安全，其實這種觀念是錯誤的，那么平時我們喝水用什么杯子最好呢？多喝水有什么好處？ 喝水的養生功效有哪些？

聽說過礦泉水瓶不能加熱，可從沒聽說過不能重復使用阿？于是就有人指出，能不能重復使用，秘密在塑料瓶底的那個數字，更有網友仔細查看了幾大飲料生產商使用的塑料瓶的底部數字， “有良心”“無良”得出喝的結論。

我們每天都會接觸到各種各樣、大小不一的塑料制品，這些看似相同的塑料制品，其實是用不同的樹脂材質制成的，而不同的樹脂材質在不同的溫度、濕度等環境條件下，可能會析出相對有毒有害的物質，由此便誕生了全球通用的塑料回收標志。

塑料回收標志好似塑料容器的身份證，小小的三角符號一般印刻在塑料容器的底部。三角框內的數字從1至7不等，每個編號背后代表著一種規格的塑料容器，意義毫不相同。

“01”喝完就丟

“01”代表pET(聚對苯二甲酸乙二醇酯)，最常用于制作礦泉水、碳酸飲料等瓶裝飲料中。為大家所熟知的是，由這種材質制成的飲料瓶不能裝熱水，只適合裝暖飲或凍飲，裝高溫液體或加熱則易變形，溶出對人體有害的物質。

科學家同時發現，這種塑料制品使用超過10個月后，可能釋放出致癌物。因此建議喝光了的飲料瓶就丟掉，不要再用來作為水杯，或是儲物容器。以免對健康造成危害，得不償失。

“02”不建議作盛水用具

“02”代表HDpE(高密度聚乙烯)，裝有清潔用品、沐浴產品的塑料容器或是在商場中通用的塑料袋多是此種材質制成。可耐110℃的高溫，若標明用于食物則可用來盛裝食品。盛裝清潔用品、沐浴產品的塑料容器可在小心清潔后重復使用，但常因不好清洗，留下殘留，從而變成細菌的溫床。

如帖子提到的，不同于其他的飲料瓶，4L裝的農夫山泉底部標記為02。雖然看上去比一般的礦泉水瓶牢固很多，但也不建議用來做盛水的用具，長期使用有害物質產生的可能性很大。

“03”千萬不要讓它受熱

“03”代表pVC(聚氯乙烯)，常見于雨衣、塑料膜。用該材質制成的塑料制品易產生兩種有毒有害物質：一是生產過程中沒有被完全聚合的單分子氯乙烯，二是增塑劑中的有害物質。這兩種物質在遇到高溫和油脂時容易析出，若是不慎進入人體，容易致癌。故很少用于食品包裝，若碰巧遇到，千萬不要讓它受熱。

“04”超過110℃會出現熱熔現象

“04”即LDpE(低密度聚乙烯)，保鮮膜、塑料膜的原料，耐熱性不強。合格的pE保鮮膜在溫度超過110℃時會出現熱熔現象，留下一些人體無法分解的塑料制劑。而若包裹在食物外部同時加熱，食物中的油脂更容易將保鮮膜中的有害物質溶解出來。

“05”小心清潔后可重復使用

“05”代表pp(聚丙烯)，這是唯一能放入微波爐中加熱的材質，所以成為了制作微波爐餐盒的原料。耐130℃的高溫，熔點高達167℃，透明度差，小心清潔后便可重復使用。

需要注意的是，一些微波爐餐盒，盒體以05號pp(聚丙烯)制造，但盒蓋卻以06號pS(聚苯乙烯))制造，pS透明度好，卻不耐高溫，所以不能同盒體一并放進微波爐。以后加熱餐盒前，別忘了先把蓋子取下喲。

“06”切忌直接加熱碗裝的泡面盒

“06”即pS(聚苯乙烯)，這是用于制造碗裝泡面盒、發泡快餐盒的材質。不能用于盛裝強酸(如柳橙汁)、強堿性物質，因為會分解出對人體不好的聚苯乙烯(致癌物質)可導致男性陽痿。雖然又耐熱又抗寒，但也會因溫度過高而釋出化學物，因而切忌直接在微波爐中加熱碗裝的泡面盒！

“07”小心用，便可避免“雙酚A”

“07”代表pC及其他類pC，是被大量使用的一種材料，多用于制造奶瓶、太空杯等，因為含有有毒雙酚A而備受爭議。理論上，只要在制作pC的過程中，雙酚A被百分之百地轉化成塑料結構，便表示制品完全沒有雙酚A，更談不上釋出。但沒有廠家能夠保證雙酚A已被完全轉化，因而在使用過程中還需有所注意。

雙酚A，溫度愈高釋放愈多，速度也愈快。若你手中恰好有編號為07的塑料制品，可采用以下方法避免：使用時勿加熱，勿在陽光下直射;不用洗碗機、烘碗機清洗水壺;第一次使用前，用小蘇打粉加溫水清洗，在室溫中自然烘干;如果容器有任何摔傷或破損，立刻停止使用，因塑料制品表面若有細微的坑紋，容易藏細菌;避免反復使用已經老化的塑料器具。

專家建議

日常生活中，飲料瓶、礦泉水瓶反復使用的現象十分普遍。不少消費者往往喜歡將自己使用過的飲料瓶、礦泉水瓶保留著，待下次出門時再灌滿茶水或飲用水帶出門，稱此舉為“環保”、“節約”。專家表示，合格的飲料瓶、礦泉水瓶都要求用食品級的塑料做成，即pET瓶。這些食品級的pET瓶不能耐高溫，需在低溫使用，一般在70攝氏度以下使用是安全的。此外，這些塑料瓶都是一次性使用的，國家規定企業不能回收、重復灌裝使用。

塑料瓶在制作過程中添加有增塑劑，而該化學成分對人體有毒害作用，若長期用塑料瓶裝飲用水、油、酒等物質，容易把內部的有害物質溶出，從而帶進人體內。他建議，使用玻璃、不銹鋼等材質的瓶子裝食品，相對較安全。

喝水用什么杯子最好

1)玻璃杯

在所有材質的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2)搪瓷杯

另外專家也提倡使用搪瓷杯子，因為搪瓷杯是經過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質，可以放心使用。

3)陶瓷杯

五顏六色的陶瓷杯雖然討人喜歡，但實際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患，尤其內壁涂有釉，當杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解到液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害，尤其是前列腺炎患者要注意。

4)塑料杯

塑料中常添加增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，所以用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就極易稀釋到水中，并且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會容易孳生細菌。

5)磁化杯

一些醫學報道稱磁化水對人體的健康大有裨益，一些廠家在推銷時也夸大了作用，甚至稱能夠包治百病。但其實并不是所有的磁化水都會對人體的健康有益。只有負極的磁化水才能改善人體生理功能，起到保健的作用，而正極處理的水不宜多喝。我們在市場上所見的磁化杯大多采用普通磁鐵，正負極不分。

6)能量杯

通常指使用遠紅外材料(多為稀有元素組成的非金屬晶體礦巖)所制成的水杯，遠紅外材料所釋放的能量可以破除水分子簇(團)之間的氫鍵‘締和’，使水呈現小分子團狀態。而小分子團狀態的水更易被人體細胞吸收，能更有效地參與細胞內的生命代謝活動，從而達到改善人體機能的保健作用。

結語：看完文章你對喝水用的杯子有怎樣的了解呢？就日常塑料杯的品質還分為好幾種，但用于喝水的話還是玻璃杯最好，對于喝水的這些小知識大家可要記牢。多喝水也可以預防些感冒、腎虛問題，還可以排出身體毒素。