在我們的日常生活中洗頭時我們每天都會做的事情，很多人都會認為洗頭無非就是將頭發洗干凈沒有那么多的講究，用水進行沖洗抹上洗發露隨便的揉兩下就好，其實，洗頭發也有大學問的哦，頭發洗不好很容易傷害頭發，那么怎樣正確洗頭發呢？今天就讓360常識網小編和大家分享一下關于我們日常生活中的洗頭禁忌以及一些洗頭的護理方法。

洗完盤在頭頂

很多的女性朋友在洗完頭之后會習慣性的將頭發盤起來或者是扎起來，事實上面，頭發在還沒有干的時候是十分的脆弱的，很容易打結或者是斷裂。

頭發沒濕透就抹洗發水

洗發之前，應先用水浸透頭發，再抹洗發水，否則會造成清洗不徹底或打結。抹洗發水時，先將洗發水倒在手上，滴一些水，輕輕搓出泡沫再抹。

用指甲抓頭皮

切勿用指甲抓頭皮，應該用指腹輕輕按摩頭皮，輕揉發絲，避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎，用指甲抓會加重感染癥狀。

洗發水擠太多

我們生活中有很多的洗發水都是含有容易讓人的頭發水分流失的化學成份硫酸鹽，如果平時使用過量的話，那么就會容易導致頭發干枯，甚至嚴重的會產生頭皮屑。事實上面，很多人由于受到電視廣告的誤導，在洗頭發的時候一味的只求泡沫的豐富，其實，一般人，只需要一點點的泡沫就能夠起到清潔頭發的作用。

每次都用洗發水

如今空氣污染嚴重，再加上人們吃得好，頭皮往往分泌過多油脂，導致許多人習慣每天洗頭。但是，若使用洗發水的頻率過高會導致頭皮油脂喪失，使頭發面臨“唇亡齒寒”的危險。建議不必每次洗頭都用洗發水，每周最多使用兩次。

女性洗頭禁忌

洗頭禁忌一：女性經期不宜洗頭

老一輩總會告誡年輕女性經期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來。彭康說：“月經期間減少洗頭次數是對的”。

原因

1、由于月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。

2、中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態，頭部也易受風寒。

3、洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。

因此，應盡量避免在經期洗發。

洗頭禁忌二：剛吃飽后不能馬上洗頭

干剛吃完飯就去洗頭，會容易傷心有傷胃，而且在晚飯后立刻洗澡洗頭，可能會造成心臟的缺血以及引發心腦血管等等的一系列疾病。

1、洗澡最好在飯后一兩個小時以后。

2、可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

洗頭禁忌三：臨睡前不宜洗頭

很多人都習慣晚上洗澡和洗頭一起，有的人還認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

1、臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發感冒和頭痛。

2、晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。

3、若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。

注意事項

臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

日常洗頭的禁忌

頂著一頭亂蓬蓬的頭發直接洗頭、剛剛浸濕頭發就抹洗發水、頭發沒干就上床……錯誤的洗發護發方法可能讓頭發越來越糟。近日，專家指出幾種常見的護發誤區，讓你的頭發早日脫離“枯”海。

禁忌1：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

禁忌2：頭發剛浸濕就抹洗發水

許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

禁忌3：護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

禁忌4：護發素不沖洗干凈

不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素涂抹后務必要沖洗干凈。

禁忌5：濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

禁忌6：洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

怎樣正確洗頭發，每天洗頭好不好

洗頭的頻率：隔天一次最好

天天洗頭，保持頭發的干凈清潔。但是，要知道，這樣其實對頭發并不好。首先，洗發水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭發，同時，天天注意洗頭發，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭發與頭皮失去了天然的保障，是對頭發的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。

洗頭輕柔，不要太用力撓，適當的按摩

很多朋友在洗頭的時候，感覺到頭皮癢的時候，總喜歡使勁的撓，其實，不知道，我們只要使勁的撓頭皮，會一定程度的撓傷頭皮的。適度的力度抓撓頭皮很重要，特別是不要留太長的指甲撓。適當的按摩最好，很好的促進頭皮的血液循環，對頭皮與頭發都是很好的。

洗頭用溫水

我們洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身體體質好的話。但是，我們洗頭的時候，盡量不要使用冷水，最好是使用溫水來洗頭，不能用冷水，太冰冷來刺激頭皮，容易造成頭痛、甚至脫發等。

洗頭后，及時吹干

其實，洗頭后，如果不能及時吹干，就跟我們使用冷水洗頭的傷害是一樣的道理，特別是秋冬天氣比較涼的時候，如果你感覺到頭皮冷的時候，就一定要馬上吹干，不然，容易造成脫發、頭痛、甚至失眠的各種負面頭發與身體的影響。

洗頭后盡量使用護發素

很多的朋友都會忽略這一步，有時候。其實，護發素對頭發的保護很重要。特別是現在我們市場上的洗發水，都是堿性比較強，當然這樣去污能力比較強，同時，對頭發的傷害也比較大。所以，適當的護膚素的使用也是非常重要的。

洗頭后不要忘記梳頭

梳頭也很重要哦。特別是很多頭發短的朋友就經常會忽略這個哦。不管你頭發長和短，洗發后的梳頭也是對頭發很有幫助的。首先，梳頭后，保持頭發的整潔，另外，可以梳頭可以很好的刺激頭皮，按摩頭皮，促進血液循環，對大腦和頭發都很有幫助的。沒事就多梳梳頭發吧。

結語：朋友們，在看了上文中小編和大家分析的關于怎樣洗頭最好以及在平時的生活中什么樣的洗頭方式最傷頭發相信大家應該都有所了解了吧，如果你以前在洗頭的時候也有這樣的壞毛病，那么從今天開始就要改掉這些壞習慣哦，讓你也擁有一頭靚麗的秀發。