男女虛不虛看這里就知道
在生活中，腎虛可不僅僅是男人才會(huì)有的癥狀，很多女人也是會(huì)有腎虛的癥狀，女性腎虛帶來的危害絲毫不必男性腎虛帶來的危害小。一方面是生活節(jié)奏的加快，人們的精力損耗是極大的，另一方面則是我們一些不正確的生活作息規(guī)律。其實(shí)，一個(gè)人是否腎虛通過觀看其外表是能夠一覽無余的。
身體上的一些部位其實(shí)算得上是腎虛的晴雨表，一個(gè)人虛不虛看看這里是能夠看出來的，下面就說說，身體的這個(gè)部位能夠讓你看出身體虛不虛。
一、頭發(fā)
通過觀察頭發(fā)了解一個(gè)人到底是不是腎虛，可能是生活中大家普遍認(rèn)可的。的確，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得很濃密，有些人的頭發(fā)卻會(huì)很稀缺。
特別是男性，在四十歲以后，會(huì)出現(xiàn)越來越多的“地中海”，這樣的情況往往是腎虛的表現(xiàn)。頭發(fā)的濃密決定了一個(gè)人是不是腎虛。
在中醫(yī)看來，頭發(fā)和人們的腎氣、肝血是互為表里的，有些時(shí)候也把頭發(fā)稱作是腎之精華、血之余。可以說頭發(fā)是腎臟最直觀的外在表現(xiàn)。黑色主腎是大家普遍贊同的，為此，一個(gè)人頭發(fā)是不是黑色和腎臟其實(shí)有著非常大的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人頭發(fā)顯現(xiàn)出黑色，則是顯示了這個(gè)人腎氣是充足的，頭發(fā)得到了很好的滋養(yǎng)，不容易脫發(fā)，反之，一個(gè)人頭發(fā)容易脫落，并且，頭發(fā)的顏色表現(xiàn)灰白色，則顯明了腎臟出現(xiàn)了問題。
通常情況下我們都希望得到濃密、飄逸的長(zhǎng)發(fā)，但是事與愿違，生活中很多人的頭發(fā)并不好，稀缺、枯黃的頭發(fā)更加常見。
以青壯年來說，這個(gè)時(shí)候本應(yīng)該是身體調(diào)節(jié)最好的時(shí)候，腎氣也是最充沛的，但是，當(dāng)頭發(fā)稀疏，甚至出現(xiàn)頭頂脫發(fā)的情況往往是腎氣虛弱的表現(xiàn)。這樣的人往往會(huì)容易疲勞、健忘。
不少家長(zhǎng)也會(huì)感覺到疑惑，自己孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，每天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是非常到位，但是為什么頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)稀疏、枯黃的情況。其實(shí)，這樣的情況也是顯明了孩子先天腎氣不足，千萬不要以為腎虛是成年人特有的情況，小孩子也是會(huì)有腎虛的情況。同時(shí)，小孩子消化有問題，對(duì)于頭發(fā)的滋養(yǎng)也是有影響的。
老年人的頭發(fā)可能是最能夠體現(xiàn)出一個(gè)人的腎氣是否充足，生活中不少老年人的頭發(fā)已經(jīng)掉光了，甚至出現(xiàn)了白發(fā)的情況。這些都顯示了老年人身體的腎氣不再充沛，年齡的增大，讓老年人的氣血不再旺盛，是容易造成老年人精力不佳，容易犯困，睡眠質(zhì)量也較差，其實(shí)這些都是腎虛的表現(xiàn)。
因而，在生活中通過觀察一個(gè)人的頭發(fā)是能夠有效的看出這個(gè)人是不是腎虛。
二、腰部
在生活中其實(shí)通過觀看腰部也是能夠看出一個(gè)人是不是腎虛的。腰部是腎之府，腰部與腎有著緊密的聯(lián)系，腰不好等同于腎不好的觀念成了很多人認(rèn)可的事情。
一些中年人在一天工作之后會(huì)有腰酸背痛的情況，這樣的腰酸背痛要是不加以重視的話，對(duì)于健康是有傷害的，腰痛的根本其實(shí)在于腎虛，一般來說是分為內(nèi)傷和勞損的。身體的腎虛一般是指先天腎氣不足、經(jīng)常生病導(dǎo)致。體虛或者是勞過度也會(huì)導(dǎo)致腎虛發(fā)生。
勞損性的腎虛往往是因?yàn)轶w力負(fù)擔(dān)加重，或者是長(zhǎng)時(shí)間的從事某一固定姿勢(shì)的工作，例如，上班族因?yàn)楣ぷ鞯男枰L(zhǎng)時(shí)間的坐著、有車族長(zhǎng)時(shí)間坐著開車，這些在一段時(shí)間之后都會(huì)影響到腎氣的運(yùn)行，導(dǎo)致腎精不足是常見的情況。如何有效的通過保護(hù)腰部緩解疲勞成了很多人關(guān)心的話題。
上面說到腎為腰之府，是中醫(yī)的觀點(diǎn)，而在西醫(yī)看來，腎處于腰部的兩側(cè)，這個(gè)位置是容易出現(xiàn)腰酸的癥狀，往往和身體的內(nèi)分泌、泌尿、生殖系統(tǒng)有關(guān)系，可以說是牽一發(fā)而動(dòng)全身。
腰部受到傷害是會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)病變的，在生活中腎虛是會(huì)導(dǎo)致髓海不足，大腦營(yíng)養(yǎng)缺失，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴的情況。
就男性來說，腎虛還有可能會(huì)導(dǎo)致生育不出孩子，當(dāng)我們把腎臟保護(hù)好了，則能夠有效的保護(hù)男性的健康。
就女性來說，穿著露臍裝能夠很好的把自己的身段顯示出來，姣好的身段，對(duì)于吸引異性還真有效。但是，即使是炎熱的夏天穿著露臍裝還是會(huì)造成空氣中的涼氣浸透到腰部，對(duì)腰部造成很大的傷害，導(dǎo)致腎部的陽氣開始外散，這樣對(duì)于健康是大大不利的。
而在平時(shí)的生活中，察覺到腰酸背痛，不少人會(huì)忙著按摩一下腰眼穴，這樣的動(dòng)作對(duì)于補(bǔ)腎益陽是非常有效果的。
在按摩腰眼穴的時(shí)候，是能夠很好的幫助我們刺激腰部的氣血運(yùn)行，對(duì)于健腎、補(bǔ)腎是非常有效果的。
因而，在生活中我們觀察腰部是能夠很好的知曉一個(gè)人到底是不是腎虛，同時(shí)，通過按摩腰眼穴是能夠有效的幫助我們腰部氣血的運(yùn)行，進(jìn)而能夠影響到腎部的氣血。這些都是能夠有效的預(yù)防腎虛。
結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中觀察頭發(fā)、觀察腰部的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于造成男性、女性的腎虛有了更多的了解，在生活中腎虛不是一件尷尬的事情，要及時(shí)的治療，當(dāng)然，最主要的是自我保健，希望上面的介紹對(duì)于大家有所幫助，在以后的生活中，能夠多加注意，通過觀察、保健避免腎虛的發(fā)生，以此得到一個(gè)健康的身體。
