牙刷是我們每天都會(huì)用到的東西，而對(duì)于牙刷的選擇很多人都會(huì)忽視，那么你知道牙刷多久換一次才健康呢？刷牙應(yīng)該怎么選擇呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看多久換一次牙刷對(duì)口腔健康好吧！

牙刷是我們每天都要用的日用品，牙刷也是直接接觸口腔的工具，所以在衛(wèi)生和質(zhì)量方面一定要注意，那今天就跟小編來(lái)看下牙刷多久換一次，出現(xiàn)3種情況必須換。

牙刷使用完后，刷毛上會(huì)殘留牙膏、食物殘?jiān)入s質(zhì)，要在流水下沖洗干凈，否則對(duì)健康有害。

潮濕環(huán)境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷后，應(yīng)刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉?zhèn)魅尽Ｊ褂醚浪⑶耙_認(rèn)刷毛干燥，最好準(zhǔn)備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時(shí)刷毛干燥。

使用了3周的牙刷，細(xì)菌數(shù)量就高達(dá)百萬(wàn)。因此，及時(shí)更換牙刷也是保證口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵。牙刷盡量每月?lián)Q一次;由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些;電動(dòng)牙刷由于自帶震動(dòng)去垢功能，建議3~4個(gè)月?lián)Q一個(gè)刷頭。此外，出現(xiàn)以下3個(gè)信號(hào)，就要及時(shí)更換牙刷了。

1、牙刷根部顏色變深

刷毛根部的污垢會(huì)慢慢蓄積，這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無(wú)法完全防止，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)牙刷根部變黑的話，就立即換掉。

2、牙刷毛尖軟塌了

一旦發(fā)現(xiàn)大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象，說(shuō)明磨損度較大，已無(wú)法很好清潔牙齒，應(yīng)該更換了。

3、刷毛之間距離變大

通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

牙刷怎么選

1、牙刷可分為：普通牙刷，電動(dòng)牙刷，屋型牙刷，單頭牙刷，牙縫刷等。

2、刷頭大小。刷頭一般要稍小一點(diǎn)，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。兒童口腔小，刷頭就需更小。總的來(lái)說(shuō)，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個(gè)人習(xí)慣等因素。并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)成人牙刷應(yīng)是：刷頭長(zhǎng)約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米;刷毛2—4排，每排5—12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長(zhǎng)、0.8厘米寬的兒童牙刷。

3、刷毛軟硬。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來(lái)說(shuō)，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

4、磨毛處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。

5、此外，刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對(duì)刷牙效果并沒(méi)什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

6、電動(dòng)牙刷不需要任何手部動(dòng)作的配合就可清潔口腔的效果，就可以最好的角度全方位地清潔我們的牙齒，所以我們可以考慮給孩子優(yōu)先選擇使用它。當(dāng)然，任何年齡段的人均可以把這種牙刷作為刷牙的主要工具。電動(dòng)牙刷有它自己的優(yōu)勢(shì)，與傳統(tǒng)的手動(dòng)的牙刷相比，它可以用較短的時(shí)間，更加有效地清除牙菌斑，減輕牙齦炎，控制牙石形成和色素的沉積，減少牙齦萎縮和牙頸部牙體組織的磨損。還有某些電動(dòng)牙刷有定時(shí)的功能可以有效的提醒刷牙需要的時(shí)間，對(duì)兒童的幫助尤為明顯。

怎么刷牙好

1.將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

2.從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開(kāi)始刷牙，用短距離水平顫動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個(gè)部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

刷牙注意事項(xiàng)

1.關(guān)于牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷(在口內(nèi)可以靈活轉(zhuǎn)動(dòng))，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng))，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過(guò)細(xì)過(guò)短都不適宜。若是符合上述四個(gè)條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。

2.刷牙時(shí)間一般需要3分鐘左右，盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡覺(jué)前，晚上刷牙后盡量不要吃東西了，根據(jù)自己需要決定中午是否在增加一次。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會(huì)使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

4.切忌來(lái)回橫刷，這樣對(duì)于不但不易清理臟東西，而且對(duì)于牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。

5.飯后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應(yīng)先用溫水漱口后，再刷。

6.牙刷盡量一個(gè)月?lián)Q一次，最長(zhǎng)不要超過(guò)3個(gè)月;牙膏也要經(jīng)常換用不同的品牌和類型。

7.刷牙要掌握幾個(gè)原則：面面俱到、動(dòng)作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。

結(jié)語(yǔ)：牙刷我們每天都會(huì)使用它，牙刷隔一段一時(shí)間就要換一個(gè)新的，用了太久的牙刷是會(huì)危害我們的身體健康的，那么牙刷到底多久換一次好呢？選擇怎么選擇呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！