乳房保健 女人這地方很嬌嫩千萬別亂擠

女人什么地方很嬌嫩千萬不能亂擠呢？乳房是成熟女性的標志，對于女人來說乳房保健是非常重要的事情，因為乳房健康時刻影響著女性健康，那么，日常乳房自檢對于預防疾病有效果嗎？我們一起來看看吧！>>>女人這處一到夜里就柔軟

女人的乳房很嬌嫩！這個壞習慣千萬別有

減肥是女人們的第一事業，豐胸也是女人們之間的熱門話題！為了打造傲人的胸圍，有些美眉會想辦法將胸部向內擠壓出深邃的“事業線”來。但專家提醒，長期拼命擠“事業線”，小心乳房受傷！

“深V”乳溝看起來很性感，其實這樣對乳房傷害非常大，輕者會乳腺增生、疼痛;重者可能加速乳房癌變。長時間將乳房勒得太緊，會限制胸腔的活動空間，影響正常的呼吸。另外，這樣做還會影響到乳房內的血液循環和淋巴回流。

對于處在乳房發育期的年輕女性，長期拼命擠“事業線”還會影響到乳房的正常發育，使乳房不能達到理想的發育狀態。另一種潛在的損傷是乳房內的脂肪組織或腺體組織，甚至細小的血管易受損傷。

因此，想要打造傲人美胸，不能依賴長期拼命地擠“事業線”。乳房的大小、形態因種族、年齡、營養、發育狀況等而各有差異，理想的乳房應該是：大小合適、比例協調、富有彈性、乳頭突出不內陷、沒有疾患等。

乳房保健學3招

選擇合適胸罩

胸罩對乳房有一定的承托作用，它可以防止走動或運動時乳房晃動的幅度過大而損傷乳腺組織，而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房發育期就要選擇戴大小合適的乳罩。而對處于孕期、哺乳期這些特殊時期的女性，更要根據乳房的變化重新調整、選擇合適的胸罩。

乳房按摩

適當的胸部按摩可以促進乳房局部的血液循環，舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，有效地避免肌膚松弛，延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床若有時間，可順時針由乳房外緣向內側做按摩，但要避免按摩力度太大損傷腺體組織。也可在沖涼時用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，但水溫不宜太高，以免燙傷乳房。

適當拉伸

日常不妨適當做一些有針對性的拉伸練習，如俯臥撐、擴胸運動等，能使胸部肌肉變得發達而有力。類似的動作不但有助于塑造體型，還能有助于增強乳房的支撐作用，使乳房變得更挺拔。

如何進行乳房保養

青春期的乳房保養

在青春期里女性的乳房保健是很重要的。在剛剛進入青春期時，其實我們是不建議女孩子過早的帶乳罩的。只有在乳房開始完全發育的時候才要配單。但是也不要因為害羞等問題，而不帶他。對于女人來說，在乳房的生長過程中，如果有刺痛的感覺，不要去撓，要正確認識胸部的發育問題。

孕期的乳房保養

在這個時期女性乳房是開始變大，這是因為乳汁的儲備。而為了保證乳汁的健康，那么乳房保健更要做好，建議使用孕期的胸罩。另外，要注意乳房的清潔與衛生。哺乳期過后，女性應把眼光放在防止乳房下垂上。另外，保證乳房的健康和血液循環也是孕產期里女性需要注意的問題。

結語：通過上文的介紹，你知道女人什么地方很是嬌嫩千萬不能亂擠呢？在生活中，在生活中，女人乳房不僅是成熟的標志，還是女人的特有象征之一，作為女人應該好好的呵護自己的乳房，希望上文能夠幫助大家哦！