腳趾甲你有關(guān)注過(guò)嗎？很多人的腳趾甲上面有不同的紋路，這是怎么回事呢？其實(shí)腳趾甲有橫紋凹凸不平都是有原因的，很大一部分原因是身體在給你預(yù)警。那么腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么回事呢？下面跟小編一起來(lái)了解一下吧！

腳趾甲有橫紋凹凸不平

腳趾甲有橫紋凹凸不平很多人都有這種情況，不同的紋路代表的是出現(xiàn)了不同的問(wèn)題，所以了解清楚凹凸不平紋路代表的意思很重要，能幫助我們更好的認(rèn)識(shí)疾病。

腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么回事

1、白色條帶

特點(diǎn)是橫向平行的白色條紋，通常成對(duì)出現(xiàn)，這種情況可以使化療引起，也可能與血清白蛋白減少有關(guān)，因此可能提示這些疾病：慢性肝病營(yíng)養(yǎng)不良，腎病綜合征腎小球腎炎。

2、杵狀指

假如您的指甲上面有的地方的指甲出現(xiàn)了角度上面的變化的話，可能是慢性疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎癥性腸病，感染中毒等。

3、水平凹痕

這是指甲損傷或某種原因暫停生長(zhǎng)的結(jié)果，與高熱、外傷、化療、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物過(guò)敏等都可能有關(guān)系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，鋅缺乏。

4、匙狀指甲

指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點(diǎn)等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機(jī)體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。

5、橫紋

一般而言，開(kāi)始的時(shí)候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)，也就預(yù)示著離發(fā)病時(shí)間越來(lái)越近了。

6、斑點(diǎn)

指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn);白點(diǎn)數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn)，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病。

以上介紹的不同紋路代表的意思我們是不是都了解了呢，不同的紋路是有不同的意思的，我們一定不能忽視，如果是嚴(yán)重的疾病一定要及時(shí)的處理。

腳趾甲有橫紋凹凸不平怎么調(diào)理

1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間

在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝

在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。

3、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁

建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。

4、選擇鍛煉時(shí)間

下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。

5、保持室溫稍涼

臥室溫度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚間

白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。

7、保持安靜

關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

腳趾甲有橫紋凹凸不平的調(diào)理方法有很多細(xì)節(jié)注意點(diǎn)，但是總結(jié)下來(lái)也就是要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，這樣才能更好的解決問(wèn)題，如果我們有橫紋，一定要記得調(diào)理好。

腳指甲凹凸不平吃什么好

1、高蛋白膳食

高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜應(yīng)占逐日膳食的50%。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

蛋白質(zhì)，維生素A或維生素A乳劑，啤酒酵母，鈣及鎂及維生素D，明膠，鐵質(zhì)，L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸，硅(燕麥桿茶及木賊)，維生素B添加核黃素(B2)、Bl2，維生素C。

結(jié)語(yǔ)：腳趾甲有橫紋凹凸不平的相關(guān)知識(shí)我們是不是都了解了呢，腳趾甲有橫紋凹凸不平的原因很多，如果能排除疾病的因素我們可以試試以上介紹的方法來(lái)調(diào)理，還要多吃些蔬菜水果。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。