北京大學(xué)人格與社會(huì)心理學(xué)研究中心秘書長(zhǎng) 侯玉波

“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”，這句話曾被許多青年掛嘴邊。但今年“五四”青年節(jié)前，廣州發(fā)布的一項(xiàng)關(guān)于年輕人理想與現(xiàn)實(shí)狀況的調(diào)查卻顯示，當(dāng)代青年并非理想缺失的一代，而且他們的理想看得見、摸得著，與個(gè)人價(jià)值、家庭、工作息息相關(guān)，更接地氣。

這項(xiàng)調(diào)查由廣州市青年文化宮在廣州市委的指導(dǎo)下發(fā)起，結(jié)果顯示，85.8%的青年認(rèn)為自己是有理想的人，其理想依次是“家庭幸福”、“完善自我修養(yǎng)”、“無憂無慮”。更令人欣喜的是，在過去五年中，七成青年基本實(shí)現(xiàn)理想;當(dāng)理想和現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)，65.3%的人會(huì)“接受現(xiàn)實(shí)，但仍為理想努力”，僅2.9%會(huì)“消極對(duì)待”。

然而，我們從調(diào)查數(shù)據(jù)中也能看出一些問題，比如仍有26%的人沒有實(shí)現(xiàn)理想;當(dāng)問及“實(shí)現(xiàn)理想遇到的主要障礙”時(shí)，“沒有物質(zhì)條件”、“付出努力卻未能得償所愿”、“缺乏機(jī)會(huì)”三項(xiàng)答案位居前三。《廣州日?qǐng)?bào)》此前一項(xiàng)調(diào)查也顯示，52.6%的“80后”認(rèn)為壓力大，29.7%的人認(rèn)為闖出一番事業(yè)太難。從中不難看出，盡管大多數(shù)年輕人有理想，肯打拼，但實(shí)現(xiàn)理想的道路并非一帆風(fēng)順，他們自身也存在遇到困難喜歡歸于外因等問題。

心理學(xué)研究表明，遇到不順心的事，外歸因能緩解壓力。因?yàn)樗麄兛偰軓氖≈锌吹焦饷鞯囊幻妫^不否定自己的能力。但總是為自己的失敗找到合理解釋，難免會(huì)因看不到自身的缺點(diǎn)而一錯(cuò)再錯(cuò)。

近代思想家章太炎曾在《今日青年之弱點(diǎn)》一文中指出，青年往往容易好高騖遠(yuǎn)，把事情看得太容易，這些都是實(shí)現(xiàn)理想的內(nèi)在障礙。首先，做一件事情，在起初的時(shí)候，不容易看出誰更優(yōu)秀。而且，人生總有些成績(jī)是僥幸得來，如果因此而把一切看得過于容易，凡事都想僥幸成功，自然會(huì)被現(xiàn)實(shí)打回原形。他舉例說，孫中山為人不錯(cuò)，但喜歡把事情看得太容易，是他最大的弱點(diǎn)。其次，不少青年在求學(xué)時(shí)代自命不凡，眼高手低，不愿踏踏實(shí)實(shí)求學(xué)、做事。青年又處于思想最活躍的階段，加上身處多元化社會(huì)，可能理想多變、搖擺不定。因此，理想難以實(shí)現(xiàn)，固然與社會(huì)、家庭、物質(zhì)等客觀條件有關(guān)，但作為“早上八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)”，青年仍需直面內(nèi)心的弱點(diǎn)，多自我反省，遇事慎重，才能將理想化為現(xiàn)實(shí)。

唐代詩(shī)人李賀在《致酒行》中提到，“少年心事當(dāng)拏云，誰念幽寒坐嗚呃。”意思是，年輕人應(yīng)有高遠(yuǎn)的理想，可誰能想到，我卻如此凄涼寂寞。誠(chéng)然，在追尋理想的道路上，可能沒有鳥語花香，有的或許只是無人理解的清冷與孤寂，但只有堅(jiān)守下去，才能到達(dá)理想的彼岸。這需要做到以下4點(diǎn)：

1.形成固定的時(shí)間節(jié)奏感。養(yǎng)成在固定時(shí)間去做固定事情的習(xí)慣。這些時(shí)間“錨點(diǎn)”有助掌控自己的時(shí)間。對(duì)于突如其來的事情，比如臨時(shí)指派的任務(wù)，一定要集中精力快速完成。

2.找到志同道合者相互激勵(lì)。人是群體性動(dòng)物，很難擺脫從眾的心理模式。與優(yōu)秀的人在一起，容易被這樣的氛圍同化。

3.不貪圖暫時(shí)的安逸。美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)系教授沃爾特·米歇爾發(fā)現(xiàn)，甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而克制一時(shí)欲望、放棄眼前誘惑的人，更易成功。因此，青年不妨重新設(shè)置品嘗人生苦樂的次序，從小事做起，比如先做完工作，再與朋友聚會(huì)，形成習(xí)慣。

4.不被小成績(jī)沖昏頭腦。當(dāng)目標(biāo)獲得進(jìn)展時(shí)，不少人會(huì)獎(jiǎng)賞自己，甚至放縱一下，但容易讓自己脫離正確軌道。此時(shí)記得提醒自己，繼續(xù)加油，因?yàn)槟繕?biāo)還沒實(shí)現(xiàn)呢。