當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 心理健康 > 正文

壞情緒易傷害的器官

2017-07-01 08:44:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:哪些部位是最容易被情緒利用當(dāng)替罪羊的?復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任季建林表示,消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚位列前三甲。 第一名

哪些部位是最容易被情緒利用當(dāng)“替罪羊”的?復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任季建林表示,消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚位列前三甲。

第一名:消化系統(tǒng)。在所有心身疾病中,胃腸疾病是排名第一位的,比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是因?yàn)?,面對?qiáng)大的工作壓力,你的胃會(huì)變得敏感脆弱。所以,很多人一遇到突發(fā)事件、人際關(guān)系緊張、工作壓力大等情況,就會(huì)胃疼或腹瀉、吃不下飯。

第二名:內(nèi)分泌系統(tǒng)。情緒常見的替罪羊還有內(nèi)分泌系統(tǒng),尤其是性腺和腎上腺。比如失戀后長了滿臉青春痘,天天玩命加班弄得月經(jīng)失調(diào),都是因?yàn)樾约に胤置诔隽藛栴}。主管“精氣神”的腎上腺也沒法幸免于難。當(dāng)人遇到突如其來的刺激時(shí),受了驚嚇的情緒會(huì)立刻“通知”腎上腺大量分泌腎上腺素,久而久之它就養(yǎng)成了亢奮的分泌水平,最終引發(fā)疾病。

第三名:皮膚。不管是緊張時(shí)頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好時(shí)狂掉頭發(fā),還是反復(fù)無常的蕁麻疹、濕疹或是看似尋常的痤瘡、皮脂炎,都可能是長期不良情緒帶來的后果。

那么,如何避免壞情緒攻擊身體器官呢?覺得情緒快要失控時(shí),不妨讓一切來個(gè)“瞬間暫停”,去趟洗手間,到走廊里溜達(dá)一會(huì)兒,或做做深呼吸,讓空氣緩緩進(jìn)入身體,使心情隨之平靜。也可以和紙筆分享心事。如果情緒累積到一定程度,無法處理或面對,不妨準(zhǔn)備一個(gè)筆記本,隨時(shí)把情緒寫下來。另外,凡事不可追求盡善盡美,常給自己留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家。遭遇壓力時(shí),還可采取主動(dòng)尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 午夜精品久久影院蜜桃| 国内精品久久久久久久久蜜桃| 久久99国产精品久久| 国产精品免费久久| 国产精品白嫩在线观看| 久久久国产精品无码一区二区三区| 四虎成人精品永久免费AV| 亚洲精品无码Av人在线观看国产| 亚洲精品麻豆av| 大桥未久在线精品视频在线| 日韩精品久久一区二区三区| 国产毛片片精品天天看视频| 国产精品合集一区二区三区| 亚洲国产精品综合久久网各| 久视频精品免费观看99| 99精品在线视频| 99精品国产一区二区三区不卡| 四虎成人精品无码| 日韩精品一区二区亚洲AV观看| 久99久热只有精品国产男同| 亚洲精品天天影视综合网| 久久影院综合精品| 久久99精品国产自在现线小黄鸭 | 精品国产AV无码一区二区三区 | 97在线精品视频| 国产亚洲精品激情都市| 97在线精品视频| 亚洲精品tv久久久久久久久| 青青草国产精品久久| 色一乱一伦一图一区二区精品 | 奇米影视7777久久精品| 99热这里有免费国产精品| 亚洲精品福利网泷泽萝拉| 国产高清在线精品一区| 人妻互换精品一区二区| 精品国产三级a∨在线观看| 国产精品美女久久久网站动漫| 国产在视频线精品视频| 国产精品自在在线午夜福利| 精品国产91久久久久久久| 少妇人妻偷人精品免费视频|