欲望是無止境的，要是想在欲望身上討得一點便宜，那么你付出的代價會特別大。正所謂，無欲則剛，放下對欲望的追逐，享受健康的生活。

有人說，增加一個人的快樂不是增加他的資產，而是減少他的欲望。在日常生活中，每個人都有欲望，并且各有各的不同欲望，欲望實現固然快樂，但實現欲望的過程卻往往是令人疲憊的;況且，有時欲望實現了，身心卻嚴重透支，實在有點兒得不償失。

老子說：“見素抱樸，少私寡欲”古人云：“寡欲者，其志潔;多欲者，其心貪也。”大凡寡欲之人，他們不僅對自己生活享受要求少之又少，清貧樸素，而且更追求道德上的高尚，崇尚精神上的富有。道德高尚是心理健康的基礎，精神富有是心理養生的保證。孔子為此還特別指出：“大德必得其壽。”

大思想家老子曾經指出：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”其大意是說，災禍莫過于不知足，罪過莫過于貪得無厭。一個人倘若見什么就想要什么，那罪禍可就要臨頭了。為什么會這樣呢？老子進一步指出：“名與身孰親，身與貨孰多，得與亡孰病。是故，甚愛必大費，多藏必厚亡，知足不辱，知止不殆，可以長久。”

其大意是說，虛榮與生命，哪一個更親切？生命與財產，哪一個更貴重？獲得和喪失，哪一個更有害？因此，過分貪愛，必將造成更大的破費，貯藏得愈多，也就必然損耗得愈多。所以，懂得自我滿足就不會有挫折，懂得適可而止就不會有危險，這樣才可以保長久。對于任何人而言，你要得到什么，就一定需要付出代價，貪得無厭必然會使人精力消耗過度，從而有損健康。

老子還一再告誡人們要“見素抱樸，少私寡欲”，其大意是說，要外表單純，內心淳樸，減少私心，降低欲望。老子最后強調“不責難得之物”，而要“為而不爭”，其大意是說，不要過分看重稀有的物品，做什么事都不要和別人爭奪，以免造成精神緊張，進而危害身體健康。

科學研究發現：精神輕松，機體處于最佳狀態

心理學家們認為，欲望愈多的人，往往愈容易自尋煩惱;奢望愈大的人，常常愈容易挫折纏身。物質上清貧，我們可以擁有精神之樂;欲望上清貧，我們可以舍去煩惱之苦。清心寡欲其實是一種境界。因為欲望不高，人就容易產生滿足感和幸福感，無怨、無悔、無憂、無慮，自得其樂，自然有益身心健康。

科學家們則認為，清心寡欲、淡泊從容的人會健康長壽。因為他們的個人欲望不高，既不會在世俗中隨波逐流，也不會為爭名奪利而苦惱，這些都能夠化解心理危機，防治心理疾病。由于他們的精神輕松，機體的生理功能處于最佳狀態，免疫力自然提高，抗病力自然增強，病魔也就退避三舍，人自然就會延年益壽。相反，如果一個人長期處于緊張、焦慮的狀態，其激素分泌則容易紊亂，引發高血壓、心臟病等一系列疾患。

須特別說明的是，我們這里講的“清心寡欲，淡泊從容”并不是說腦子里什么都不去想，什么欲望都不能有，整日渾渾噩噩，不思進取，如此片面地理解就有失偏頗了——對于金錢欲、權力欲、美色欲等應該少些，少些，再少些;而對于求知欲、工作欲以及與疾病作斗爭的求生之欲、健康長壽之欲等，則應當多些，多些，再多些。

總結：欲望是阻止健康的一個攔路虎，不控制好人的欲望，則會嚴重影響人的心境，心境是養生的首要問題。沒有好的心境就養不了生。所以建議大家放下欲望，健康的生活吧。(文章原載于《家庭醫藥·快樂養生》，刊期：2012.07，作者：賀軍成，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。