在日常生活中，很多人都會覺得性格內(nèi)向就是抑郁癥。其實這樣的想法是非常錯誤的，抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別很大。內(nèi)向只是性格，而抑郁癥卻是一種疾病。那么導(dǎo)致抑郁癥的病因有哪些呢？得了抑郁癥的癥狀有哪些？

抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別

性格內(nèi)向只是指性格、思想感情等深沉、不外露，內(nèi)向性格的人一般具有比較好的耐心和細(xì)心。可以做比較瑣碎的事情，能很好的觀察一樣事物，是一種正常的狀態(tài)。而抑郁癥是一種疾病，除了內(nèi)向性格可以出現(xiàn)的話少、不愿參加社交活動等表現(xiàn)外，還有一些其他表現(xiàn)，比如情緒低落、思維遲緩、意志活動減少，以及一些軀體狀況，比如睡眠不好，飲食不佳，或者感覺身上不舒服等。

從中可以看出，內(nèi)向的人內(nèi)心是平衡而安穩(wěn)的，而抑郁則是不平衡的，波動的。抑郁癥的患者一定會有較長時間(>>=2周)的不愉快的體驗，而且這種體驗往往已經(jīng)影響到了患者的正常工作和生活。

內(nèi)向性格形成以后是很難改變的，是穩(wěn)定的。而抑郁癥往往是發(fā)作性病程，就是說發(fā)作的時候和平時表現(xiàn)會有很大不同，這種狀況一般持續(xù)幾個月時間，然后又恢復(fù)到病前的狀態(tài)。

總之，抑郁癥是一種疾病，它會對患者的工作、生活有明顯的影響，它有很多表現(xiàn)是不能用性格內(nèi)向來解釋的，自己或周圍人常常會覺得患者最近和平時是不一樣的。如果懷疑自己患有抑郁癥，可以點擊下面的鏈接測試一下，切不可自己胡亂對號入座，徒增煩惱。

抑郁癥的病因有哪些

1、刺激性生活事件因素：有些人的心情會大起大落，生活中遇到了像是經(jīng)濟(jì)困難、戀愛的失敗、生孩子、喪親之痛等等讓自己的心理出現(xiàn)抑郁情緒，并且久之不散，都有可能會導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。

2、家庭遺傳因素：抑郁癥是具有家族性遺傳。如果身邊的有血緣關(guān)系的親人患有抑郁癥則有關(guān)他人患抑郁癥的幾率會大大提升。

3、性格特征因素：抑郁癥患者對自己的生活以及外界的事物都抱著悲傷的情懷，這和自身的性格有很大的關(guān)系，研究表明，性格內(nèi)向、自卑、不善于與人交流或者偏激、過于追求完美的人出現(xiàn)抑郁癥的機(jī)會占百分之九十。

4、軀體的疾病或者是藥物因素：有的人生活中會受到一些過敏反應(yīng)而服用精神類的活性藥物，其亂用都可能會導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，還有一些，像心臟病患者、高血壓患者產(chǎn)生抑郁的可能性會很高。

治療抑郁癥的常見方法

1、控制好自己的情緒

遇到情緒失控的狀態(tài)先不要急著發(fā)作，深呼吸，給自己一些時間冷靜下來，冷靜后再對事情做判斷，不要逞一時之快而放縱自己情緒暴走;想事情要盡量朝積極向上的方向發(fā)展，不要過于悲觀。

2、加強(qiáng)與外界的溝通

多參與一些公眾活動，多嘗試“走出去”，要學(xué)會傾訴。可以找到一些有共同興趣愛好的同齡人，參與到這些有共同話題的活動中。

3、培養(yǎng)自身的自信心

每天造成上班前，對著鏡子為自己打氣，學(xué)會發(fā)現(xiàn)身上的優(yōu)點，而不是一味的去自我批判。比如，雖然自己的長相很一般，但是本身的性格卻很溫柔，而且做事也比較細(xì)心。

4、不要做一個工作狂

工作是要努力，但是下班了之后不妨讓自己輕松一下，參與一些娛樂活動，做到勞逸結(jié)合。

5、要放平自己的心態(tài)

首先放平心態(tài)，不要給自己過多的精神壓力，轉(zhuǎn)換一下思維和看問題角度。有時候人生的道路很寬有很多種選擇，只是自我設(shè)限，鉆牛角尖把所有前方可能的路堵死了！

試一試給自己的心放個假期，接受現(xiàn)在所面對的所擁有的所失去的一切，接受它，承認(rèn)它，不給自己過分的期望與壓力，靜靜的感受著自己內(nèi)心的變化！

6、嘗試放慢生活節(jié)奏

學(xué)會有意識的放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在平時的日程表中，要明白悠然和閑散并不等于是無聊，無聊的生活才是沒有意義的。

7、適當(dāng)鍛煉

鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有利于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。

抑郁癥的癥狀

1、無望感

病人感到個人的一切都很糟糕，前途暗淡無光，一切毫無希望。與此相反，正常人對未來抱有希望，如學(xué)業(yè)有進(jìn)步，事業(yè)有成就，家人健康長壽等。

也經(jīng)常有各種小愿望，如攢錢買件高檔商品，欣賞一場優(yōu)美的音樂，周末全家外出游玩等。對未來喪失希望是抑郁癥的一種表現(xiàn)。

2、無助感

這種感覺很痛苦，尤其是病人難于表達(dá)。不少病人不愿就醫(yī)，他們確信醫(yī)師愛莫能助，因為他感到與所有其他人都不一樣，似乎已經(jīng)離開了人世間，掉進(jìn)了深山的谷底，一切已無可挽回，誰也救不了了。病人感到度日如年，異樣地孤寂、與人有疏遠(yuǎn)感。

3、自我評論下降

病人感到自己實際上什么本事也沒有，任何事也干不了，是十足的廢物。至少，病人感到知識能力已大不如前。一部分病人有深深的內(nèi)疚甚至罪惡感。

4、活力喪失

病人感到他整個的“人”已經(jīng)垮了、崩塌了、散了架子。他很明確主要不是身體沒有力氣，而是精神上喪失了動力，做什么(包括自理生活)都需別人催促或推他一把，否則就根本不想動。

不少病人掙扎著想振奮起來，但總是堅持不下去。病人認(rèn)為自己成了“一灘爛泥——扶不起來。”

5、感到生活沒有意義

病人不是感到某種生活方式?jīng)]有意義，而是感到人生從根本上說沒有意義。不僅沒有意義，活著就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自殺意念，甚至實施自殺措施。

6、興趣減退甚至喪失

業(yè)余愛好廣泛的人，一旦患抑郁癥，這一點很容易為周圍人覺察。但是，即使并無任何業(yè)余愛好，如果日常工作、生活享受和天倫之樂等都一概提不起興趣，體會不到快樂，就可以肯定有興趣明顯減退或喪失。

結(jié)語：對于抑郁癥，我們千萬不能忽視。因為一旦自己的心理出現(xiàn)疾病，那么就會導(dǎo)致身體也會跟著受到影響。所以在日常生活中，我們要擁有積極陽光的心態(tài)，這樣才能拒絕抑郁，讓生活更美好！