飯后吐酸水是人體的一種生理現(xiàn)象，對身體一般不會有什么影響。大家知道，胃是人體最重要的消化器官，它的內(nèi)壁叫胃粘膜，上面分布著胃腺。胃腺分泌胃液。胃液是一種無色、透明的酸性液體，成人每日分泌量約為1500-2000毫升。胃液的主要成分，是能促進蛋白質(zhì)消化的胃蛋白酶和能幫助消化食物、殺滅病菌的鹽酸(胃酸)。

平時胃液并不多，只是在吃下食物后，通過神經(jīng)的調(diào)節(jié)，胃液才產(chǎn)生較多。胃酸過多與所吃食物的性質(zhì)有關(guān)，也可能由某些胃病引起。一般情況下，吃的東西太多或吃甜食以后，胃酸會增多。在精神緊張、情緒憂慮和過度疲勞的情況下，飯后胃酸也多。有胃十二指腸潰瘍病的人，胃酸多是一種癥狀。

吐酸水的原因

1、飲食因素

可以說飲食方面因素占所有原因中的絕大部分，如果日常飲食安排不合理或者是不科學，同時有各種不良飲食習慣的話，都有可能會影響腸胃健康。其中頻繁的吐酸水就是其中常見的癥狀之一，比如像經(jīng)常過量食用冰凍以及過熱食物等，這樣的飲食習慣正是導(dǎo)致我們腸胃健康受損的原因。因此專家提醒，日常飲食必須要以溫度適中為主。

最好不要經(jīng)常性的食用或者是飲用過燙的食物，只有這樣才可以更好的保護胃腸道健康。同時還要注意避免過量食用酸性食物，這也是預(yù)防的方法之一。

2、過咸食物

日常飲食中如果口味過重的話同樣會引起酸水泛濫，當然這所說的重口味并不是指各種肉類食物，各種多量味精、酸辣及過咸的食物都屬于重口味食物。這些調(diào)味品都不能一次性過量食用，否則的話會嚴重損害胃黏膜，從而出現(xiàn)有胃酸癥狀。因此在平時生活中要特別注意，三餐飲食應(yīng)該盡量以清淡為主，以免味重刺激胃酸分泌。

同時在平時的日常飲食中我們可以適當?shù)氖秤眯┥秃@類調(diào)味品具有暖胃以及增強胃黏膜功能的作用。不僅可以預(yù)防吐酸水，同時還可以預(yù)防各種胃腸道疾病。

3、生冷食物

生活中有很多人都有吃生食的習慣，比如像生魚片、蔬菜沙拉、牛排等。專家指出，雖然適當吃生食有利于人體健康，但卻不適合經(jīng)常性。長時間食用不僅會導(dǎo)致我們出現(xiàn)有頻繁吐酸水的情況，同時還有可能會誘發(fā)各種胃腸道疾病。尤其是一些本來就患有胃病的患者，日常飲食中應(yīng)該盡量避免各種生冷、油膩的食物。

胃病患者的日常飲食最好是以易消化食物為主，以免增加腸胃負擔。同時肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生，否則的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)各種腸胃不適癥狀。對于吐酸水是怎么回事的問題，各種生冷食物是主要因素。

4、飲食不節(jié)制

沒有一個良好的飲食習慣同樣是誘發(fā)胃酸的原因，很多人在平時生活中經(jīng)常會因為習慣以及繁忙的工作而出現(xiàn)三餐不規(guī)律的情況。甚至部分人群還有暴飲暴食的習慣，這些都是非常不合理的習慣，日常飲食應(yīng)該少吃多餐并且盡量避免饑餓疼痛，這樣可以有效的保護腸胃。