三種習(xí)慣 加速阿爾茨海默癥與你“牽手”
阿爾茨海默癥年輕化，除了家族性的遺傳，其他多由生活習(xí)慣和疾病引起。在了解習(xí)慣之前我們先一起來(lái)認(rèn)識(shí)有一下阿爾茨海默癥。
阿爾茲海默癥也就是我們說(shuō)的癡呆癥，在2012年正式更名為阿爾茨海默癥。阿爾茨海默癥是一種隱性中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為記憶力衰退、說(shuō)話困難、性格改變、認(rèn)知能力差，失去對(duì)身體的控制。
三種習(xí)慣 加速阿爾茨海默癥與你“牽手”
不良習(xí)慣會(huì)加速阿爾茨海默癥與你“牽手”
1、多吃少運(yùn)動(dòng)
心腦血管疾病是導(dǎo)致阿爾茨海默癥的重要原因。吃得多運(yùn)動(dòng)少，會(huì)早早的患上三高，成為阿爾茨海默癥的后繼之人。不運(yùn)動(dòng)身體血液循環(huán)不好，抵抗力差，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得不到鍛煉，這些同樣會(huì)使年輕一代成為阿爾茨海默癥的后繼之人。
2、愛(ài)吃膨化食品
膨化食品是年輕人的最愛(ài)，但是生產(chǎn)商家為了使食物氣孔多，口感好，都會(huì)加入含鋁添加劑。
鋁元素不是人體必須的元素，鋁元素會(huì)傷害大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)阿爾茨海默癥。常見(jiàn)的含鋁食物有，松軟的蛋糕，粉絲，油條，易拉罐飲料等。明礬是最常見(jiàn)的含鋁物質(zhì)，所以明礬凈水是不可取的。
其實(shí)誘發(fā)阿爾茨海默癥的因素含有很多，不如人交流，沉默，獨(dú)居等都是引起阿爾茨海默癥的外在因素。現(xiàn)代的居住條件造成了人與人之間交流少，相處冷漠。
3、吸煙喝酒
阿爾茨海默癥是由于大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損造成，首先，吸煙的煙霧中含有一氧化碳，一氧化碳會(huì)與血液中的氧結(jié)合，造成血液含氧量低，大腦血液供氧不足，影響智力，損害腦部神經(jīng)。
其次，煙霧中含有的尼古丁會(huì)造成血管收縮，造成血液流動(dòng)緩慢。尼古丁同時(shí)還會(huì)刺激腎上腺素分泌，促使心跳加快，使血壓上升，大腦處于不清晰狀態(tài)。長(zhǎng)如此會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥。
喝酒也會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥，飲酒會(huì)麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期如此會(huì)造成大腦神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)每年有30萬(wàn)人患上阿爾茨海默癥，嚴(yán)重威脅人體健康，因其起病緩慢具有隱匿性，所難以被發(fā)現(xiàn)或者容易被誤認(rèn)。
阿爾茨海默癥發(fā)病分為三個(gè)階段：
早期阿爾茨海默癥
阿爾茨海默癥早期很難被發(fā)現(xiàn)，往往會(huì)認(rèn)為是精神不濟(jì)或睡眠不足。早期主要表現(xiàn)為記憶力變差，總是忘記東西，判斷能力差，對(duì)工作反感不愿意做家務(wù)，多疑并且容易生氣。這些情況一般會(huì)維持1-3年。
中期阿爾茨海默癥
阿爾茨海默癥到中期時(shí)就容易被察覺(jué)，這段時(shí)間的阿爾茨海默癥患者除了出現(xiàn)早期的癥狀加重之外，還會(huì)出現(xiàn)生活自理困難，個(gè)人衛(wèi)生和穿衣吃飯都需要幫助，脾氣暴躁且固執(zhí)、偶爾會(huì)出現(xiàn)小便失禁。
但是肢體活動(dòng)還很健康，還可以進(jìn)行正常的行走。長(zhǎng)期和父母生活在一起的子女發(fā)現(xiàn)上述癥狀就會(huì)想到父母患上了阿爾茨海默癥。一般中期的阿爾茨海默癥會(huì)持續(xù)2-10年，或一直維持這種狀態(tài)直至老去。
重度阿爾茨海默癥
阿爾茨海默癥到了末期，患者生活完全不能自理，神經(jīng)系統(tǒng)逝去對(duì)身體所有的控制，嚴(yán)重喪失記憶了，肢體僵硬常年臥床，大小便失禁等。一般重度阿爾茨海默癥死于其他疾病的感染。
阿爾茨海默癥有這么嚴(yán)重的傷害，而且越來(lái)越年輕化，那么在生活中該做些什么來(lái)決絕和它的牽手呢？
阿爾茨海默癥的預(yù)防
1、健康飲食，健康的飲食可以減少三高的出現(xiàn)，減少鋁元素的攝入。
2、多與人交流，釋放壓力。
3、戒煙酒，煙酒不僅僅引發(fā)心腦血管疾病還會(huì)誘發(fā)阿爾茨海默癥。
阿爾茨海默癥不在是老人的專利，年輕一代如果不注重良好的生活習(xí)慣，會(huì)早早的與阿爾茨海默癥牽手。阿爾茨海默癥沒(méi)有徹底治愈的方法，只有預(yù)防和控制以及延緩病情。所以預(yù)防阿爾茨海默癥比控制治療更為重要，所以為了我們大腦的健康清醒，請(qǐng)?jiān)缧?ài)護(hù)我們的身體。
