冠心病怎么治療？教你如何有效預防冠心病
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病，指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動脈內(nèi)膜上，在動脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。
冠心病怎么治療？教你如何有效預防冠心病
冠心病的防治
適量飲酒
少量飲葡萄酒對心臟有利，因為制葡萄酒時，葡萄皮里的一種成分可軟化血管。但要注意，飲酒過度就會引發(fā)冠心病。
戒煙
患有冠心病的患者千萬不能吸煙，而且就算你沒有患有這個疾病也最好將煙癮給戒掉。因為吸煙者患冠心病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2~3年后，患冠心病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
減肥
肥胖者患冠心病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心臟狀況就會有很大改善。
注意飲食
大家在平時的膳食里面，360常識網(wǎng)建議一定要注意健康的飲食，可以堅持吃低脂肪食品，如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。
多運動
每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。
少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關(guān)系。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
控制情緒
脾氣暴躁、遇到突發(fā)事件易沖動，不能很好地控制情緒也可誘發(fā)冠心病。
常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血壓，降低總膽固醇水平以及低密度膽固醇水平，能在一定程度上預防冠心病。
控制高血壓
高血壓會使心臟負荷加重，這也是發(fā)生冠心病的危險因素之一。
當心糖尿病
當你患有冠心病的時候就一定要當心了。因為在一般情況下，只要有糖尿病的人通常都會有冠心病，因為代謝紊亂使血糖增高，時間長了就會造成全身的血管損害，心臟的冠狀動脈血管是最容易受損害的一類血管。因此，老人要定期體檢，對糖尿病早發(fā)現(xiàn)，早治療。
心臟不好吃什么食物好
1、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
2、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
3、堅果類
能降低患心臟病的風險。
4、玉米
玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
5、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
6、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
7、菠菜
本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾玻此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
8、芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。
9、海帶
海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
10、木耳
食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。
通過360常識網(wǎng)上文的介紹，你知道冠心病怎么治療了嗎？360常識網(wǎng)教你十招有效預防冠心病的方法你都掌握了嗎？大家在平時一定要注重健康的飲食，有良好的生活習慣，這樣才能有效的預防冠心病，擁有一個健康的心臟！
