預(yù)防直腸癌的方法
我們都能體會到現(xiàn)代社會的重重壓力。有些人不善于把壓力轉(zhuǎn)化成動力，常常會對身體健康產(chǎn)生濃厚的影響，就比如說直腸癌。下面我們一起來看一看預(yù)防直腸癌的有效方法。
1、從飲食入手①減少能量攝入。②減少脂肪與紅肉攝入。③增加水果、蔬菜和膳食纖維。④維生素與微量元素。⑤膳食抗致癌原。從日常生活的飲食入手，對于預(yù)防直腸癌是很重要的。
2、改變生活習(xí)慣：①運動：肥胖尤其是腹型肥胖、體力活動過少是直腸癌的危險因素。減肥和鍛煉能起到預(yù)防結(jié)直腸癌的作用。②戒酒和戒煙
3、治療癌前病變：潰瘍性結(jié)腸炎患者、有直腸癌或腺瘤的個人或家族史者，直腸癌發(fā)病風險增高，通過普查與隨訪，盡早切除腺瘤，治療結(jié)腸炎，可降低直腸癌的發(fā)病率、死亡率。尤其是對于有家族史者，通過遺傳學(xué)檢查，篩查高危人群，進行結(jié)腸鏡檢查，是直腸癌預(yù)防工作的重要方面。
4、積極防治直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性結(jié)腸炎及慢性腸道炎癥的刺激;對多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉，一旦診斷明確，應(yīng)早期手術(shù)切除，以減少癌變機會。
5、防止便秘，保持大便通暢。
6、高度重視定期的防癌普查工作，隨時注意自我檢查，提高警惕性，發(fā)現(xiàn)“警戒信號”后，及時進行診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以提高直腸癌的生存率。
7、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。
8、主動戒煙。一般人很容易將結(jié)腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫(yī)學(xué)界常有將結(jié)腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數(shù)糞便中帶血是痔瘡引起，但是結(jié)腸癌、直腸癌也可能與痔瘡?fù)瑫r存在，其臨床癥狀相當多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受肛門篩檢，會降低誤診的幾率。
從上面我們知道了很多預(yù)防直腸癌的有效方法。我們要重視生活重要的一些細枝末節(jié)，就比如說是便秘就有可能是直腸癌的預(yù)警，我們一定不要忽視生活中這些小細節(jié)，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，我們一定要珍惜自己的身體健康，善于處理好壓力與健康生活方式的關(guān)系。
