一呼吸左胸口疼是怎么回事
對于一呼吸左胸口疼的朋友來說，是很想要知道引起一呼吸左胸口疼的原因的，那么一呼吸左胸口疼是怎么回事呢？接下來，本文就為大家介紹一呼吸左胸口疼是怎么回事的相關內容，僅供大家參考。想要了解一呼吸左胸口疼是怎么回事的朋友可以接著往下看哦！
一呼吸左胸口疼是怎么回事？一呼吸左胸口疼很可能與岔氣有關。岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止后會自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之癥。
岔氣的預防和治療如下：
1、改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
2、調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸后憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后慢慢的深吸幾口氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
4、劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
5、冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
以上就是關于一呼吸左胸口疼是怎么回事的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經知道一呼吸左胸口疼是怎么回事了。從上面的介紹中，我們可以得知，岔氣是引起一呼吸左胸口疼的主要原因，一般出現在運動量比較大的時候，一般休息一下就會好的。如果不是這種情況的話，最好去咨詢下醫生。
