上課犯困提神的方法有哪些
學(xué)生現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大了，平時(shí)上課的時(shí)候因?yàn)樽约翰桓信d趣，或者是時(shí)間安排不過(guò)來(lái)，所以許多學(xué)生常常特別的瞌睡，家長(zhǎng)們?yōu)榱诉@種情況也是特別煩惱，一直想要尋求一些解決方法，幫助自己的孩子早點(diǎn)去脫離這煩人的情況，那么在上課的時(shí)候要是瞌睡了，到底有哪些幫助我們提神的方法呢。
首先，第一個(gè)方面是喝咖啡。這是暫時(shí)性興奮而已。針對(duì)上課考試和開(kāi)會(huì)，其提神作用時(shí)間還是足夠的。
第二個(gè)方面是如果要求在短時(shí)間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼“冰激”牌提神醒腦貼，它簡(jiǎn)單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速，提神作用達(dá)4小時(shí)以上，還能消除犯困后的難受感，而且不影響學(xué)習(xí)工作，方便又實(shí)在。把礦泉水倒?jié)衩砩希竽槨Ｓ醚鬯幩Ｓ抿?qū)風(fēng)油擦擦太陽(yáng)穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
第三個(gè)方面是功能性飲料：功能飲料有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括各種維生素、賴(lài)氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點(diǎn)是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài)，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
學(xué)生上課瞌睡其實(shí)特別的常見(jiàn)，我們可以趁著下課的時(shí)候趕緊去洗臉，洗完以后的水不要著急的擦太干，然后喝上一杯涼開(kāi)水，這樣會(huì)感覺(jué)到很舒服，同時(shí)我們的精神也會(huì)慢慢的恢復(fù)了，所以說(shuō)作為一個(gè)學(xué)生，平時(shí)的涼開(kāi)水或者礦泉水就要準(zhǔn)備好了。
