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夏天汗蒸能減肥好處多多

2017-05-22 21:05:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大多數(shù)人都曉得泡澡對人的皮膚以及身體是有很多好處的,不過因為家里條件限制不可能每天都泡澡的,只能是休息的時候去外面泡個澡,另外經(jīng)濟(jì)

大多數(shù)人都曉得泡澡對人的皮膚以及身體是有很多好處的,不過因為家里條件限制不可能每天都泡澡的,只能是休息的時候去外面泡個澡,另外經(jīng)濟(jì)上這樣也能承受。夏天汗蒸還能減肥,對人的身體真是好處多多,今天我們將為大家介紹一種干泡排毒法想,希望對大家有所幫助,也希望大家能夠行動起來。

什么是干泡法?

干泡法的原理其實跟我們生活做菜時的“腌漬脫水”法很像:做涼拌菜時,往往先用鹽將其腌漬十幾分鐘,菜中的水分被逼出來。

皮膚上的汗管是疏導(dǎo)促進(jìn)排泄水溶性廢物的重要器官。如果身體內(nèi)滯留的二氧化碳以及多余水分可以及時通過汗管排出體外,能夠促進(jìn)人體內(nèi)分泌,令血液循環(huán)通暢。干泡法實際上就是通過人為手段來促進(jìn)肌膚排汗。

在一些SPA館、汗蒸館經(jīng)常可以看到有粗鹽提供,將鹽涂抹在身上,再借助蒸氣來促進(jìn)排汗。

在家里若沒有泡澡桶,直接用現(xiàn)成的海鹽沐浴乳或浴鹽(礦物鹽含量越高越好)用搓的方式抹在皮膚上,等二十來分鐘,這個過程可以先用熱水洗臉或洗頭,讓浴室蒸氣圍繞全身,時間到了后再按正常方法搓洗澡,這就是高效排毒的干泡法。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)告訴請我們,夏季熱而多雨,濕氣較重。濕邪過盛可致病,濕氣太重致人生病后,病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶等癥狀。所以在盛夏,去做汗蒸是一件非常有益的事情。

夏天汗蒸的幾大好處

方法/步驟

深層排汗

夏季氣溫較高,人體主要通過小汗腺排汗,主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用,但并不能達(dá)到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠(yuǎn)紅外線,可深入人體內(nèi)部升溫,可達(dá)到深層排汗的效果。

我們在汗蒸館內(nèi)所出的汗是與平時出的汗有區(qū)別的,它不粘、不臭,是真正的在給細(xì)胞洗澡,當(dāng)人體細(xì)胞年輕健康了,那么人也就會越來越年輕健康。

調(diào)節(jié)陰陽

中醫(yī)有句話叫做:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,陰陽平衡,健康一生”夏季人們長時間生活在有空調(diào)的房間里,比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久,必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。

排毒養(yǎng)顏

夏季熱而多雨,濕氣較重,濕邪過盛可致病,濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差,容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

以熱除熱

夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在汗蒸房內(nèi),人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量,走出汗蒸房后,便會有種比較清涼的感覺。

美容祛斑,排毒養(yǎng)顏

夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化,產(chǎn)生雀斑、黑斑,皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生,可以提高皮膚抗氧化能力,有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。

夏天汗蒸能減肥現(xiàn)在大家也清楚了,希望大家在夏天的時候能夠多去浴室做做汗蒸,這樣對身體是有極大的好處的。不過每次做的時間也不宜過長,防止暈倒,一旦感覺自己透不過氣來要去外面透透氣,這樣很快就會好轉(zhuǎn)的,如果還是很難受的話,就穿衣服出來不要蒸。

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