一直心慌怎么辦呢

高血壓心慌，在早期可能是心率失常的原因，如果高血壓沒(méi)有得到有效控制或者長(zhǎng)期服藥不當(dāng)，也會(huì)發(fā)生心慌。很多人長(zhǎng)期出現(xiàn)心慌也可能是由于這樣的原因，那么，具體是那么是何種原因?qū)е铝诵幕拍兀拷酉聛?lái)，就由小編給大家講講到底一直心慌可能是什么原因，該注意什么呢？

在臨床上，高血壓可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。很多的高血壓患者反應(yīng)當(dāng)血壓升高的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀，

當(dāng)高血壓患者的血壓沒(méi)有得到有效控制，在逐漸加重的過(guò)程中會(huì)對(duì)心臟造成影響和損害，因此，出現(xiàn)各種心慌的癥狀也就很正常。

1、高血壓患者在早期可能會(huì)有心率失常的現(xiàn)象，多為功能性的，與很多的因素有關(guān)，例如與交感神經(jīng)系統(tǒng)活性增強(qiáng)、兒茶酚胺水平增高或β受體功能增強(qiáng)有關(guān)。

2、高血壓如果沒(méi)有得到有效控制，會(huì)導(dǎo)致心臟發(fā)生病理性變化，常見(jiàn)的就是導(dǎo)致心臟心室變厚或者擴(kuò)大，由于心肌組織的纖維化及肥厚心肌處于缺血、缺氧狀態(tài)，心肌收縮、舒張功能下降等多種原因共同作用。

從而誘發(fā)心律失常，主要包括房性心律失常、室性心律失常和傳導(dǎo)阻滯，而以室性心律失常多見(jiàn)。

3、長(zhǎng)期使用一些藥物對(duì)高血壓也可導(dǎo)致心律失常，比如說(shuō)在使用利尿劑抗高血壓治療，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)鈉、鈣、鉀及鎂的異常，使心肌細(xì)胞膜電位的穩(wěn)定性失調(diào)而誘發(fā)心律失常。

4、高血壓患者出現(xiàn)心慌的常見(jiàn)原因之一也跟藥物使用不當(dāng)有關(guān)，如洋地黃藥物中毒等。高血壓并發(fā)心律失常臨床上發(fā)生率高達(dá)5%～15%，心律失常類型多樣，其中以室性心律失常為多見(jiàn)，嚴(yán)重者可發(fā)生致命性危險(xiǎn)。影響高血壓心律失常嚴(yán)重程度的因素主要有高血壓持續(xù)時(shí)間、收縮壓與舒張壓水平、年齡、心肌肥厚的程度和類型、左心室舒張末容量、血鉀水平和心力衰竭等。

預(yù)防高血壓病五大措施：

1、減少食鹽攝入量：每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約每天為小湯匙的半匙。

2、合理膳食：飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚(yú)、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理減肥、控制體重：最有效的方法是適度節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動(dòng)，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒煙限酒：煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。

5、體育活動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重，每次活動(dòng)一般以30～60分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異，量力而行。

小編最后需要提醒大家的是，高血壓輕則身體沒(méi)有什么影響，但是發(fā)病嚴(yán)重的，會(huì)致命，所以，在我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中如果注意一下我們的自身習(xí)慣，飲食規(guī)律，生活作息要規(guī)律，對(duì)鍛煉身體，就能有效控制高血壓。