青少年低血糖怎么辦呢
生活條件越來(lái)越好，人們飲食方面也越來(lái)越趨于高糖高油高脂肪，飲食不均衡導(dǎo)致很多疾病，營(yíng)養(yǎng)是人體日常活動(dòng)所需的必要條件，均衡的營(yíng)養(yǎng)能保證人們的身體健康，提供人體所需的動(dòng)力，青少年時(shí)期是人生最重要的生長(zhǎng)發(fā)育的階段，均衡的營(yíng)養(yǎng)就更為必要了，很多青少年偏食只增加體重身體卻不長(zhǎng)還有甚者得了低血糖等病癥，那么青少年低血糖怎么辦？
低血糖要少食多餐。自古以來(lái)，一日三餐就已經(jīng)成為一個(gè)自然規(guī)律，然而對(duì)于低血糖的人來(lái)說(shuō)，少食多餐才是正確的選擇，每天最好可以吃6~8頓為宜。高纖維食物可以穩(wěn)定體內(nèi)的血糖濃度，可以延緩血糖的下降，很多低血糖患者為了很好的穩(wěn)定血糖，吃飯前半個(gè)小時(shí)都會(huì)先攝入一定量的高纖維食物，對(duì)于血糖的控制確實(shí)有很大的幫助。
低血糖會(huì)出現(xiàn)的癥狀，會(huì)有虛汗還會(huì)腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；饑餓感；無(wú)力；手足發(fā)麻；說(shuō)話含糊不清；煩躁；性格改變；定向障礙；癲癇發(fā)作；昏迷。對(duì)于一般15分鐘內(nèi)癥狀緩解，不緩解應(yīng)到醫(yī)院處理：方糖或果糖1-2粒；小食：面包1-2片、或餅干5-6塊；果汁或含糖飲料需要半杯；飯、粉、面一小碗。
平時(shí)要注意：按時(shí)進(jìn)食，生活規(guī)律；不可隨便增加藥量；每次用胰島素均應(yīng)仔細(xì)核對(duì)劑量；運(yùn)動(dòng)量恒定；常測(cè)血糖；隨身帶糖果以備用。
青少年學(xué)業(yè)和運(yùn)動(dòng)都需要很多的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)一定要注意調(diào)整正確科學(xué)的飲食和作息習(xí)慣，早飯一定要吃，早飯能夠提供人體一天所需的營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)低血糖的情況，如果出現(xiàn)了低血糖的一系列癥狀平時(shí)就更要注意，按時(shí)吃飯，身上帶些糖或者零食，在緊急狀態(tài)時(shí)可以使用，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要在烈日下暴曬。
