老人怎樣預(yù)防內(nèi)風濕關(guān)節(jié)炎
對老年朋友來說，應(yīng)該做好預(yù)防風濕關(guān)節(jié)炎的工作，因為老年朋友是患病的高發(fā)人群，另外它的復(fù)發(fā)性也是很強的，所以除了正規(guī)的治療以外，老年朋友在平時也要做好保養(yǎng)工作，注意對身體各關(guān)節(jié)的防寒保暖，飲食上少吃一些辛辣或刺激性食物等.加強調(diào)養(yǎng)和預(yù)防工作，尤其是在預(yù)防復(fù)發(fā)問題上.
1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態(tài)有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
老年人風濕關(guān)節(jié)炎對病人的危害是非常大的，尤其是在天氣寒冷時候，更容易導(dǎo)致病人發(fā)病，一方面會產(chǎn)生很大的痛感，同時也容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)行走困難，活動不便等情況，給老年朋友的晚年生活帶來了很不利的局面，加強預(yù)防工作才能夠給老年朋友的晚年生活帶來幸福和安康.
