沒有胃動力應(yīng)該怎么辦
我們經(jīng)常能從電視上嗎丁啉的廣告看到胃動力不足這個(gè)說法。眾所周知人們之所以能夠消化食物，靠的就是腸胃的蠕動。然而當(dāng)胃動力不足的時(shí)候，腸胃的蠕動變慢，最終導(dǎo)致人們所攝入的食物不消化，從而引起消化不良。長此以往，由胃動力不足引起的消化不良會引發(fā)消化系統(tǒng)紊亂，各方面的疾病都會隨之而來。那么沒有胃動力應(yīng)該怎么辦呢？
1.良好的飲食習(xí)慣應(yīng)是有節(jié)、定時(shí)、定質(zhì)，使胃能夠有規(guī)律地工作和休息。所謂有節(jié)，是指不能吃得過飽，要定量；定時(shí)是指三餐要定時(shí)；定質(zhì)是指每餐都要保持一定的質(zhì)量，食物中含有適量的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進(jìn)食生冷食物。
2.注意飲食和生活調(diào)理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物；避免過熱飲料及過咸飲食；做到飲食有節(jié)，定時(shí)定量，防止暴飲暴食。宜少量多餐，減少每餐的分量，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r(shí)間過長，很容易引起腹脹。應(yīng)該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。
3.注意加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力。
4.適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動既消耗了體內(nèi)的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進(jìn)胃動力，改善胃的功能狀態(tài)有良好作用。
5.多飲水。
6.用餐后不要立即躺下，避免睡前吃東西。
7.防止便秘，刺激腸胃蠕動。
8.除非必要，盡量不要吃會引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。
9.進(jìn)餐時(shí)要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導(dǎo)致消化功能下降。
10.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、生活方式。生活起居飲食規(guī)律，勞逸結(jié)合，經(jīng)常運(yùn)動，心情舒暢等等。糾正不良嗜好，少飲濃茶，尤忌空腹喝濃茶；飲酒適量，且不宜飲混酒；戒煙，尤其不要在疲勞時(shí)吸煙等。
11.如果是疾病引起的，要治療原發(fā)病。如糖尿病患者容易出現(xiàn)“胃輕癱”，通俗地說就是胃部動力不足。因血糖控制不好或植物神經(jīng)病變使胃動力不足，胃排空困難，易出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。胃動力不足的患者，除了注意以上幾點(diǎn)外，在癥狀發(fā)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)使用藥物或其他治療。
經(jīng)過上邊的介紹我們了解到胃動力不足的患者應(yīng)該怎么做才會緩解這種病癥。所以在日常生活中，如果自己或家人的胃動力不足的話，可以采用上邊介紹的方法進(jìn)行調(diào)理。但是胃動力不足多是由于自身的生活飲食習(xí)慣不當(dāng)引發(fā)的，故要根除的話一定先要調(diào)整自己的飲食生活習(xí)慣。
