磨牙的原因及治療

可能有一些朋友在晚上會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，主要是因?yàn)槟パ阑颊咴谒X(jué)的時(shí)候出現(xiàn)精神緊張或者晚上食用太多引起的，所以對(duì)于磨牙的發(fā)病原因我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中應(yīng)該要有一定的了解才好，而且對(duì)于磨牙這種疾病我們要知道如何去治療它。下面就讓我們一起來(lái)閱讀這篇文章介紹的磨牙的原因及治療吧。

磨牙這種情況在生活中是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，在一些神經(jīng)緊張、心里焦慮的朋友身上是最為常見(jiàn)的，也有可能是因?yàn)槟パ阑颊唧w內(nèi)存有一些寄生蟲(chóng)，所以建議晚上經(jīng)常出現(xiàn)磨牙的患者應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院接受治療。

磨牙一般是缺鈣，體內(nèi)有寄生蟲(chóng)，或者壓力大等原因引起的;這不是什么大的疾病，注意保持好心情。建議可以先吃點(diǎn)鈣片試試，平時(shí)多吃點(diǎn)蝦皮，海鮮，豆制品，骨頭湯等食物，最好是再搭配吃點(diǎn)維生素D;多吃點(diǎn)水果和蔬菜，經(jīng)常的曬曬太陽(yáng)。

神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素在睡眠中的表現(xiàn)之一就是磨牙。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，磨牙是由于無(wú)法表示憤怒和憎恨、或者無(wú)能力表示情欲所導(dǎo)致的一種睡眠現(xiàn)象。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，睡眠中會(huì)磨牙。

心里有壓力，需要主動(dòng)排解，不然抑郁在胸，只能晚上以磨牙作為抗議了。另外，還有一些要求精力高度集中的工作者，例如像設(shè)計(jì)師、文字工作者、司機(jī)、運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等，因?yàn)榘滋斓墓ぷ魃窠?jīng)長(zhǎng)時(shí)間的緊張，晚上也會(huì)出現(xiàn)磨牙的問(wèn)題，這就需要你懂得合理安排工作和休息的時(shí)間，懂得調(diào)劑生活。已經(jīng)存在磨牙問(wèn)題的，你需要注意晚上睡覺(jué)前少用腦，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則興奮起來(lái)的神經(jīng)會(huì)在你睡眠的時(shí)候發(fā)出“失控的信號(hào)”，命令面部的咀嚼肌活動(dòng)，出現(xiàn)磨牙。

晚飯不宜吃的過(guò)飽。吃得太多，腸胃就得加班工作，大量的食物會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)不自主的磨牙。睡眠姿勢(shì)不正確也是磨牙的一大原因。專家提醒說(shuō)，側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

對(duì)于文章介紹的磨牙的原因及治療，希望你們可以有一定的了解，這樣你們就可以在生活中及時(shí)的發(fā)現(xiàn)磨牙的發(fā)病原因并且采用正確的方法去治療它。如果你們?cè)谏钪胁荒軌蚍治瞿パ赖脑颍ㄗh你們最好是去醫(yī)院接受檢查比較好。