血管性頭痛治療方法

血管性頭痛一般又稱為偏頭痛，偏頭痛一般不是頸椎出問題就是我們的腦部神經(jīng)有問題，這個時候，除了必要的按摩手法以外，還要多點注意休息，正常的作息規(guī)律有助于我們精神的恢復(fù)，保證我們的神經(jīng)疲勞能夠得到緩解，這一點我們千萬不能忽視，否則偏頭痛的癥狀很難能夠完全恢復(fù)的。

關(guān)于偏頭痛的治療方法，等下文章會提到，治療偏頭痛，最主要的還是要從這種疾病病癥的癥狀開始入手，只有了解了這種疾病，我們才能更好的從根本上來解決問題，現(xiàn)在一起來看看關(guān)于偏頭痛也就是血管性頭痛的治療方法。

一、宜常做伸頸運動

伸頸運動的全套動作是：把頭轉(zhuǎn)到右邊，就象從右面回頭向后看一樣，把右手食指置于左臉頰，大拇指則置于下巴，輕輕地把頭推向右邊；同時用左手從頭頂伸過去，把中指觸到右耳頂部，然后輕輕地把頭往胸部方向拉下(若這動作會傷到筋，或感到頭暈的話，應(yīng)停止再拉）。

二、宜用"笑療"

頭痛并非一定是腦子里有病。顱內(nèi)只有血管、腦膜和少數(shù)神經(jīng)（三叉神經(jīng)、舌咽和迷走神經(jīng)、第1-3頸神經(jīng)）有痛覺，而頭部絕大多數(shù)的疼痛敏感部位是在顱外，即頭皮。肌肉和血管等組織。90%以上的頭痛病人得的是一種"緊張性頭痛"。人們遇到不愉快的事情，"眉頭緊鎖"，額部、頭部、頸部的肌肉都繃得緊緊的，處于收縮狀態(tài)，久之，形成"緊張性頭痛"。

三、宜減少食鹽攝入量

食鹽會引起體內(nèi)激素發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致周期性偏頭痛，或者引起血管性頭痛（血管突然收縮或過度擴(kuò)張）。因此，在頭痛時，如吃低鹽飲食，就可以增加血營對幾種周期性偏頭痛病因的抵抗力。反之，如果吃高鹽飲食，則會加重病情，甚則疼痛難忍。因此，吃低鹽食物能減輕頭痛。

四、宜分散注意力

選擇病人喜愛的音樂或戲曲，讓病人聽，邊聽邊隨節(jié)奏用手拍、點頭等方式打拍子。聽時，兩眼集中注視某一處，或閉上眼睛。手可以放在收錄機(jī)的音量開關(guān)上，疼痛加重時，音量開大，疼痛緩解時，音量關(guān)小，讓注意力一直不放在自身的疼痛上。這樣就能達(dá)到止痛的效果。

五、宜做腹式呼吸

讓病人閉目或注視某一固定物，緩慢地以鼻吸氣，以口呼氣，吸氣時腹部凸起，呼氣時腹部凹陷，呼吸盡量緩慢深長。同時用手輕輕撫摩疼痛部位。這種腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，?？删徑獬掷m(xù)性疼痛。有時，還可幫助病人入睡。

六、宜擦清涼油

可在前額或太陽穴揉擦清涼油。因為清涼油含有薄荷腦，它可封閉疼痛傳入的信號，同時它引起局部的刺激，這一刺激在大腦引起新的興奮灶，從而掩蓋了疼痛的刺激。也有人解釋，人體內(nèi)的止痛物質(zhì)內(nèi)啡呔在薄荷腦的刺激下，可充分發(fā)揮它的止痛作用。

七、頭痛患者三忌

1 .忌遇事緊張。即使是健康人，遇事緊張，久而久之也會引起頭痛。頭痛息者更應(yīng)豁達(dá)開朗，不管出了什么事也要泰然處之，這樣，頭痛就會漸漸痊愈。

⒉忌睡眠不佳。睡眠不佳常易引起頭痛。因此，慢性頭痛患者首先要保證充足的睡眠。睡前洗熱水腳等措施往往有助于頭痛的緩解。

⒊忌感冒時過度用腦。人們一旦感冒，本來就有頭痛、渾身酸痛等癥狀，此時要是再過度用腦（如寫材料、作統(tǒng)計表報等等），勢必使頭痛加劇。因此，除了積極治療感冒外，應(yīng)讓大腦得到休息。

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