膝蓋外側(cè)韌帶拉傷怎么辦
對(duì)于日常比較喜歡運(yùn)動(dòng)的人群一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響到我們的膝蓋韌帶。如果出現(xiàn)了膝蓋外側(cè)韌帶拉傷的癥狀，這時(shí)候不要緊張，因?yàn)橐坏┚o張手足無措可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的二次傷害。及時(shí)的通過下文介紹的處理韌帶拉傷是非常快速有效的。
膝蓋韌帶拉傷怎么辦？在就醫(yī)之前，妥善地自行處理這些傷病，也是運(yùn)動(dòng)愛好者應(yīng)該掌握的常識(shí)。韌帶和肌肉拉傷后的頭兩天應(yīng)該采用冰塊冷敷，而隨后則可以進(jìn)行按摩和熱敷，具體操作步驟如下：
首先，韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀，此時(shí)要馬上停止運(yùn)動(dòng)，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢(shì)加重;
第二，用冰塊袋進(jìn)行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天 3 次;
第三，可以用透氣性好的繃帶對(duì)傷處進(jìn)行包扎，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中;同時(shí)抬高病患處，避免淤血;
第四，傷情得到有效控制后，建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進(jìn)行檢查處理，像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。
避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，最好到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，以明確外側(cè)副韌帶的撕裂程度，再選則積極的治療措施，以免延誤病情，導(dǎo)致外側(cè)副韌帶修復(fù)不佳導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度加大、站立不穩(wěn)的發(fā)生，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，最好制動(dòng)，必要時(shí)行石膏外固定治療。
如果在日常發(fā)生了膝蓋外側(cè)韌帶拉傷，這時(shí)候通過上述的一些快速處理方法保證我們膝蓋的健康。在包扎完成之后應(yīng)該及時(shí)的送往醫(yī)院接受檢查，這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)膝蓋出現(xiàn)的一些問題，避免拖延時(shí)間影響了患者的健康。
