腰部脊椎疼的治療方法
大家可能都知道腰部脊椎對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，如果我們腰部脊椎出現(xiàn)了問題，不但影響了我們的行動(dòng)而且也給我們的生活帶來了多方面的麻煩，所以我們的腰部脊椎一旦出現(xiàn)了疼痛的癥狀，大家一定要重視才行，要及時(shí)的去治療這種情況，以免病情的惡化，下文我們介紹一下腰部脊椎的治療方法。
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由于不合理的姿勢(shì)造成的，所以康復(fù)治療的根本是矯正不合理姿勢(shì)。
倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由于堅(jiān)持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝枚舉。
有時(shí)間多出去走走，試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
如果倒走不方便的話，可以做個(gè)試驗(yàn)：赤足，把前腳墊高20毫米站立，感覺一下癥狀是否有緩解，時(shí)間越長(zhǎng)越好。
如果感覺好點(diǎn)的話，可以穿一種前高后低的鞋——負(fù)跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高后低的負(fù)跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛煉的康復(fù)作用。相對(duì)于以往短時(shí)間的倒走鍛煉，效果當(dāng)然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的慢性腰痛康復(fù)治療方法。它不是偏方，而是人體力學(xué)研究的科學(xué)結(jié)論，發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，并獲得三項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專利授權(quán)，而且還通過了國(guó)際專利的審查。
負(fù)跟鞋不但對(duì)慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國(guó)外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
在上面的文章里面我們介紹了腰部脊椎對(duì)于人體的重要性，腰部脊椎一旦出現(xiàn)了問題將給我們帶來多方面的危害，如果我們腰部脊椎出現(xiàn)疼痛的癥狀，可以采用上文介紹的方法去治療。
