腰間盤(pán)突出患者的正確坐姿
腰間盤(pán)突出的患者現(xiàn)在是越來(lái)越多了，我們知道腰間盤(pán)突出的治療是非常麻煩的，所以我們一定要做好對(duì)于腰間盤(pán)突出的預(yù)防工作，導(dǎo)致腰間盤(pán)突出癥狀出現(xiàn)的主要原因就是我們不良的坐姿，所以我們建議腰間盤(pán)突出的患者一定要非常注意自己的坐姿，下文我們給腰間盤(pán)突出患者介紹一下正確的坐姿。
腰椎間盤(pán)突出患者需坐姿正確！導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的主要原因之一就是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，還有坐姿的不正確，那么，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)該怎樣做才是正確的坐姿呢？接下來(lái)就為大家將講解一下為何腰椎間盤(pán)突出患者需坐姿正確。
專(zhuān)家表示：腰椎間盤(pán)突出患者需坐姿正確！而正確的坐姿如下：
坐凳子時(shí)，因無(wú)靠背，人們或自然彎腰坐著，或直腰坐著，可使腰椎保持自然屈曲狀態(tài)，腰肌相對(duì)處于松弛狀態(tài)，此時(shí)腰椎的穩(wěn)定由腰椎周?chē)捻g帶維持，久坐后腰椎周?chē)g帶易發(fā)生勞損。腰椎間盤(pán)突出患者需坐姿正確！直腰坐時(shí)，腰肌處于收縮狀態(tài)，久坐后腰背肌持續(xù)收縮，易發(fā)生勞損，以上兩種情況都可產(chǎn)生腰痛。
老年人和有腰椎間盤(pán)突出癥病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，腰椎間盤(pán)突出患者需坐姿正確！不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子。青壯年則由于肌肉、韌帶的彈性及耐力良好，較適合坐凳子。椅子由于有靠背，可以承擔(dān)軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，同時(shí)也不加重腰椎周?chē)g帶的負(fù)擔(dān)，可減少勞損機(jī)會(huì)。坐椅子時(shí)，應(yīng)注意盡量將腰背部貼緊椅背，腰椎間盤(pán)突出患者需坐姿正確！工作時(shí)，應(yīng)將椅子盡量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。
在上面的文章里面我們介紹了腰間盤(pán)突出的主要病因，我們知道腰間盤(pán)突出和坐姿有著密切的關(guān)系，所以我們建議腰間盤(pán)突出的患者在日常生活中一定要注意自己的坐姿，上文為腰間盤(pán)突出患者介紹了正確的坐姿。
