伴隨著生活壓力的增大，很多人都不太適應(yīng)這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)。有的人因?yàn)檠海械娜艘驗(yàn)楣ぷ鳎傊?我們身邊存在著各種各樣令我們焦慮的事情，很多人都患有輕度焦慮癥。那么輕度焦慮癥的表現(xiàn)和治療方法具體是什么呢？下面我們跟隨文章來(lái)具體了解一下。

表現(xiàn)：

1、身體不適癥狀：在焦慮癥的早期通常伴有多種軀體癥狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，有的患者還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，而且頗為嚴(yán)重。

2、情緒消極、煩躁：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。在性格上比較內(nèi)向、敏感，缺乏彈性，容易起疑心，貶低自己的能力。

3、 過(guò)分擔(dān)心、恐懼：焦慮情緒發(fā)作時(shí)，患者會(huì)產(chǎn)生一定的危險(xiǎn)感，對(duì)任何事情都會(huì)感到疑慮、煩躁，過(guò)分恐懼，懷疑任何事都可能給自己帶來(lái)災(zāi)難等，且70%的患者同時(shí)伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣，會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意的情況。

焦慮癥不及時(shí)治療會(huì)造成哪些危害？

4、神經(jīng)反應(yīng)強(qiáng)烈：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作，患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感。

5、性格偏激、脫離人群：高焦慮狀態(tài)的人比較不受人歡迎，其創(chuàng)造力和適應(yīng)力也較差。相對(duì)地，他們比較容易被煽動(dòng)，不夠決斷，相當(dāng)謹(jǐn)慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經(jīng)常需要依賴他人，以及不敢表達(dá)心中對(duì)人的不快感受，并且多發(fā)于學(xué)生族。

6、不當(dāng)動(dòng)作頻繁：焦慮情緒不僅影響個(gè)人心理，而且直接影響到一個(gè)人的行動(dòng)，致使患者會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)意識(shí)的動(dòng)作，借以消除焦慮緊張情緒。有些人會(huì)不停搓手指、咬指甲，也有的抽動(dòng)臉部某部分的肌肉，比較常見(jiàn)的現(xiàn)象是利用來(lái)回走動(dòng)或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張等）

通過(guò)以上內(nèi)容，我們了解到了輕度焦慮癥的表現(xiàn)和危害。我們了解了這些表現(xiàn)和危害應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，以便輕度焦慮癥出現(xiàn)在我們的身上，從而過(guò)一種健康的生活方式，從而更好地工作學(xué)習(xí)與生活。