消除水腫的方法有哪些
在我們的日常生活中，總是會因為我們的一些不良生活習慣導致身體會出現一些癥狀，水腫是我們生活中比較常見的一個疾病，引發水腫的原因也有很多，比如我們臨睡前喝水過多或者腎部疾病等，出現水腫也會影響我們自身形象，下面我們一起了解下消除水腫的方法有哪些？
消除水腫的方法有哪些
1、喝烏龍茶可以排除多余水分，利于消水腫。
2、紅豆雜糧粥（紅豆+薏仁+黑米+白蕓豆+赤紅米+小米仁+紅棗）
注：紅豆，薏仁都是排水上品，利水利尿、改善水腫型肥胖。
3、白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。
每天晚飯后生吃白菜心500克或飲用300毫升大白菜汁對治療便秘有立竿見影的療效。另外每天飯后服300毫升白菜汁，還能緩解痛風并有效防治高血壓、高血脂、高膽固醇，并能讓虛胖者減肥不反彈。
4、冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物，連皮一起煮湯，效果更明顯。
5、咖啡有排水功效，喝下十分鐘后就見明顯效果。另外咖啡還有助消化作用，特別在吃多了肉類的時候，使胃液分泌旺盛，促進消化，減輕胃的負擔。咖啡還有分解脂肪的功效，所以吃過高熱量的食物后，非常有利于減肥。
水腫型肥胖日常飲食禁忌
1、在水腫期內，飯菜最好要清淡，每天食鹽控制在3-5克。禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應忌食。
2、水腫消退后，短時期內也應注意堅持低鹽飲食，但可適當地增加一些營養豐富的食物。但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等少膽固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干，因為它們是很好的植物性蛋白。
3、腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
每個人都希望自己每天都能以自己的最佳狀態出門，但是出現水腫會嚴重的影響我們的自身形象，通過對消除水腫的方法有哪些的了解，出現這樣的情況我們一定要及時進行調理，如果是疾病所導致的水腫要及時進行治療。
