懷孕初期出虛汗怎么辦

我們都知道懷孕對于一個家庭來說是特別重要的事情，對于女性本身來說是一件十分辛苦的事情，尤其是在懷孕初期，可能會伴隨著一些早孕的反應，比如經常出現嘔吐或者是惡心這樣的癥狀，但是每個人的體質都是不同的有些孕婦在懷孕初期出虛汗，這也是代表身體虛弱的表現，出現這樣的癥狀一定要及時的進行調整，下面我們一起了解一下懷孕初期出虛汗怎么辦。

孕婦出虛汗是怎么回事？

一般情況下，孕期出虛汗主要因為氣虛和火旺，主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時感覺乏力、容易感冒。

另外，如果孕期經常出虛汗，又怕熱、易困、愛上火，可能是腎陰虛火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，嚴重的建議要咨詢醫生進行治療；還有一類人手腳愛出汗，這是體內濕氣重、脾胃不好導致的。（感冒易發季節孕婦該如何預防感冒？）

孕期常出虛汗的危害

由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現象，如休克、昏厥、結核病等都有出虛汗的癥狀盜汗、虛汗多是由于體質虛弱所致，往往由于身體無太大的不適而被許多媽咪忽視。常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、如果孕婦總是這樣，可能還會引起胎兒發育不良。

懷孕初期出虛汗怎么辦

綜上分析，孕婦出虛汗多半是因為身體虛弱導致，身體虛弱可能是營養供給不足，也可能是身體火旺，所以要注意飲食和營養的攝取。（孕婦上火對胎兒有影響嗎？）

注意孕期攝取均衡營養

(1)葉酸：胎兒腦發育中的“支柱”。胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血。

(2)鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加，同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細胞形成的重要元素，如果血色素持續下降，會引起機體免疫力下降，導致胎兒營養不良，發育遲緩等，重度貧血甚至會引起分娩時凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果。（孕婦怎樣能更好補鐵？孕婦補鐵知識）

(3)脂肪：能量的來源。專家建議，適量的脂肪，即可以滿足孕期能量的需求，又能使孕婦的體重增長保持在適當的水平。

(4)鈣：胎兒骨骼發育“密碼”。鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣，輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的癥狀。另外，蛋白質，它是構成寶寶機體的重要成分，以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高，所以合理補充這些營養素對寶寶的健康非常重要。

在懷孕期間對于每個孕婦來說都是需要格外的注意，無論是從生活起居還是飲食方面都需要特別的注意，通過對懷孕初期出虛汗怎么辦的了解之后，出現這樣的癥狀不要太著急，首先要根據是什么原因導致的，之后及時的進行調整，在調理身體的時候也不要盲目的吃藥，因為有些藥物可能對胎兒會產生一定的影響。