甲狀腺病是一種危害性非常大的疾病，我們建議甲狀腺病的患者除了要積極去治療疾病外，在日常的生活中也需要做好自我護(hù)理的工作，很多甲狀腺病的患者雖然知道要注意自己的身子，但是卻不知道應(yīng)該從何入手才好，下文我們就給甲狀腺病的患者介紹一些養(yǎng)生的方法，希望能帶來一定的啟發(fā)。

1.精神養(yǎng)生。眾所周知，不良情緒是人類健康的大敵。生活溫飽后，人體生病的原因主要來自精神情緒，既中醫(yī)所說的“氣生百病”。甲亢被認(rèn)為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”，甲狀腺病患者往往在生氣、緊張時感覺到脖子更加粗大憋悶，眼睛脹痛等等。需要長期服藥、擔(dān)心不能治愈，是甲狀腺病人的心病。所以，要戰(zhàn)勝甲狀腺病、預(yù)防甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒刺激，保持一個良好的心態(tài)。對待疾病這位不速之客，我們不能生硬推擋，要找到它的弱點最后友好地分手。這里給甲狀腺病患者介紹二個簡單的精神養(yǎng)生練習(xí)方法。一是早上一睜眼，心里馬上就默想“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天；二是臨睡前做十分針的調(diào)吸放松：端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點點地呼出，使繁雜的心態(tài)平靜下來，機(jī)體得到放松休息。

2.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。通過自我指壓按摩方法，達(dá)到疏肝、健脾、補(bǔ)腎的目的。經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò)橋梁，穴位是人體氣血聚積的交點。甲狀腺病可以對相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內(nèi)關(guān)穴，甲亢選擇補(bǔ)陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強(qiáng)壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

3.飲食養(yǎng)生。中醫(yī)理論認(rèn)為，藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，針對不同病性和體質(zhì)選用對應(yīng)的性味和功效的食物。

甲亢患者不能吃的食物有：含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料，因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，神經(jīng)精神更加興奮。

甲亢患者適合吃的食物有：甲魚、烏龜能補(bǔ)腎滋陰散結(jié)。阿膠、龍眼肉等補(bǔ)血食物。平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”。柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的疾病，那就是甲狀腺病，我們知道甲狀腺病治療是需要一定的時間，所以甲狀腺病的患者要注意自己的衣食住行。上文為我們詳細(xì)介紹了甲狀腺病患者養(yǎng)生的方法。