左腿關節疼怎么辦
隨著社會的不斷進步和發展，人們的物質生活水平也在不斷地提高，而在這同時，越來越多的人疏于鍛煉，導致各種各樣的疾病纏身。而其中，尤以關節疾病居多。關節疾病的患者群體年齡范圍廣，患病時間長。患者經常會感覺左腿關節疼或者右腿關節疼。輕微的時候，左腿的關節疼痛只會造成腿部稍有不適，但是嚴重的時候可能會造成行動不便，因此，下面就來了解一下，當你出現左腿關節疼的時候，可以怎么辦？
在日常生活中，多數關節疼痛并不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那么就要去醫院就診，明確病因。 風濕病，治療請注意：一是少用西藥，多是含有激素的止痛藥，包括封閉針，副作用較大，用多了，會得骨質疏松癥;2是不要把治療的希望寄托在理療（牽引、按摩、拔火罐等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動術手，因為并發癥多、后遺癥多、易復發，.好的對路的中草藥，疼用藥15天就會治好，病3個月左右就可以治好除根。
1．屈膝牽拉 右腿單腳站立，右手扶桌子或窗臺，左腿向后屈曲膝關節。用左手握住左腳，并向左臀部牽拉，直到大腿前面的肌肉有被牽拉的感覺。保持這個姿勢10秒，然后放松，還原，反復做10余次，兩腿交替進行。
2．馬步蹲樁 站立，兩腳分開，與肩同寬，雙膝關節彎屈90度左右，保持此種姿勢數十秒，然后恢復站立姿勢。再反復屈膝蹲樁10～20次。 每次蹲樁保持的時間及反復蹲樁的次數根據自己的感覺而定，以蹲樁時膝蓋無疼痛感為度。 開始蹲樁時，如腿力不濟，可稍稍抬高身體，隨著鍛煉次數的增加，逐漸降低身體的高度，直至大腿基本成90度為度。蹲樁的時間也可相應延長。
看了這些，你是不是掌握了一些關于左腿關節疼痛的緩解辦法了。不過，在一些必要的情況下，還是建議去醫院進行檢查和相應的治療。
