瑜伽的修煉介紹

瑜伽是一項(xiàng)非常修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，很多女性都喜歡通過練習(xí)瑜伽來塑造身形，長期練習(xí)瑜伽會(huì)讓人變得心平氣和，而且身體的柔韌性也會(huì)變好，可以說瑜伽是一種非常有內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)，在瑜伽中有很多關(guān)于哲學(xué)方面的內(nèi)容，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于瑜伽的修煉。

瑜伽哲學(xué)認(rèn)為，有形的身體只是內(nèi)在的存在或靈魂的載體。比它更重要的是“微妙”的身體（pranayamakosha），它通過許多氣脈和能量中心，包圍著有形的身體。瑜珈哲學(xué)認(rèn)為練習(xí)瑜珈可以激活身體的功能。

柏坦加利之樹的低級(jí)分枝注重有形身體，而高級(jí)分枝則注重微妙的身體。對(duì)后者進(jìn)行解剖，可以看到它由七個(gè)能量中心--輪（chakras）和七萬多個(gè)氣脈（nadis）組成。通過學(xué)習(xí)控制呼吸和瑜珈姿勢(shì)的身體訓(xùn)練，你能控制通過身體的能量流向，最終實(shí)現(xiàn)精神的圓滿。

七個(gè)輪chakras從梵文翻譯過來是“輪”和“圈‘，它是把微妙身體與有形身體相連的能量中心。脈輪儲(chǔ)存人所有的能量或生命力（prana），通過呼吸來控制能量的釋放。每個(gè)輪與某種體能或情感相關(guān)聯(lián)，通常也與一種元素相關(guān)聯(lián)。除了天頂輪以外的所脈輪，都有它們各自的咒語。

瑜伽相對(duì)而言可分為智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽六大類組成，還有一些瑜伽體系并不占有主流所以不進(jìn)行介紹。

按照瑜伽的真正意義是不可分的，因?yàn)椴还苋绾蔚囊环N瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具，使用的工具不同，方法自然有許多出處；只是現(xiàn)代人總是希望強(qiáng)調(diào)自己的工具特別的好所以不知不覺中就開始排斥其他的工具，這種思想最后影響了更多的人，我在這里進(jìn)行區(qū)分，只是希望大家能夠更好的明白瑜伽具有的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)使她格外的生動(dòng)，希望大家不要特別注意某一種方法而忽視了更為重要的東西。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于瑜伽的修煉的一些介紹了，對(duì)于瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，相關(guān)的知識(shí)是非常多的，瑜伽最重要的就是那種堅(jiān)韌的精神，瑜伽有上千年的歷史，而學(xué)習(xí)瑜伽并不是單單指身體方面的運(yùn)動(dòng)，更重要的是學(xué)會(huì)瑜伽所富含的特質(zhì)。