腎虛并非腎病介紹
我們腎臟是人體一個實實在在的非常重要的器官，大多數(shù)人認為男性應(yīng)該養(yǎng)腎，其實女性也應(yīng)該補血，究竟上，這是一個廣泛存在的誤區(qū)。腎臟病是指腎這個器官得了腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎衰竭等疾病。
女人患腎病病情更嚴重，準媽媽、?；瘖y染燙發(fā)女性要當心
中醫(yī)認為“腎為先天之本”，倘若腎臟虛弱，腎中精氣不足，女性就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、眼圈發(fā)黑、皮膚沒有光澤、耳鳴耳聾、視物昏花、腰膝酸軟、記憶力下降等癥狀。
時下不少女性喜歡染發(fā)燙發(fā)，對此，洪富源強調(diào)，長期染發(fā)燙發(fā)以及愛化妝的女性，尤其要注意防止化妝品中的重金屬以及染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)損害腎臟，導(dǎo)致腎功能的下降，而腎功能下降會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)進而影響生育能力，擾亂正常的工作與生活。
洪富源表示，在臨床醫(yī)學(xué)腎病患者中，女性的比例并不低于男性，甚至女性患腎病的程度還要較之男性嚴重，主要是由于女性對于腎的重視程度不如男性高，許多女性對早期慢性腎病察覺太遲、治療太晚，導(dǎo)致腎病爆發(fā)時已經(jīng)比較嚴重。同時，女性若在孕前出現(xiàn)慢性腎病且未及時治療的，那么懷孕期間由于加重了腎的負擔，產(chǎn)后將更容易患腎病，嚴重的可能會誘發(fā)尿毒癥和高血壓綜合癥，甚至是在孕期就導(dǎo)致早產(chǎn)。洪富源提醒，準媽媽們一定要進行孕前體檢，做個尿常規(guī)，檢查是否存在血尿、蛋白尿、管型尿等腎臟異常情況。
腎虛并非腎臟有病
生活中經(jīng)常會聽到有朋友自稱“熬夜熬到腎虛”，而鋪天蓋地的廣告宣傳也似乎在告訴人們，“十人有九虛，疲勞就是腎虛，腎虛就需要補腎”……其實，這些說法都不正確。那么，到底什么是腎虛？腎虛是不是腎臟出現(xiàn)了疾?。垦a腎和壯陽有關(guān)嗎？
洪富源解釋，中醫(yī)所說的腎是人體五臟之一，是中醫(yī)臟像學(xué)說中的概念，其作用相當廣泛，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)。中醫(yī)認為，腎虛的常見癥狀有腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭發(fā)早白、牙齒松動易脫落、陽痿遺精、男子不育、女子月經(jīng)失調(diào)、記憶力下降、失眠、水腫、以及大小便異常等。
而西醫(yī)學(xué)中的腎臟是人體一個實實在在的重要器官，腎臟病是指腎這個器官得了腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎衰竭等疾病。腎臟病可表現(xiàn)為泡沫尿(蛋白尿)、血尿、少尿、水腫、貧血、高血壓、尿頻、尿急、尿痛等一個或多個癥狀。
“決不能把中醫(yī)的‘腎’與西醫(yī)的那個叫‘腎’的器官混為一談，腎虛并不等于就是腎臟病。出現(xiàn)腎虛癥狀時應(yīng)予以重視，尤其是當女性患者出現(xiàn)綏中、脫發(fā)、皮疹、月經(jīng)不調(diào)時應(yīng)注意各癥狀之間的相互聯(lián)系，同時進行繼發(fā)性腎臟病和狼瘡性腎炎的篩查?！焙楦辉磸娬{(diào)說。
洪富源還解釋，保腎和性功能并沒有必然的聯(lián)系。中醫(yī)學(xué)上的“補腎藥”是根據(jù)中醫(yī)理論對人體生理功能的一種調(diào)理，是一種輔助治療手段。而性功能下降可能與心理和器質(zhì)性病變有關(guān)，屬于生殖系統(tǒng)的病變。性功能下降者的腎功能可以是正常的；而腎功能不全患者的血肌酐升高，但是仍然可以進行性生活并生出健康的寶寶。
有很多自覺腎虛的患者，總想用些補腎藥物改善癥狀，加之許多廣告的夸大宣傳，導(dǎo)致補腎藥物誤用濫用的風險大增。殊不知，“是藥三分毒”，目前也沒有確切的資料證實“補藥”能起到“補腎”的作用，相反許多補藥內(nèi)含成分并不清楚，不適當進補反而有可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。
洪富源指出，腎是身體的清道夫，通過尿液清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物以及廢物、毒物，同時經(jīng)腎的吸收功能保留水分及其他有用物質(zhì)。如果將每個腎單位比作一個高效的小過濾器，腎就是一個由100萬個小過濾器組成的神奇環(huán)保工廠，永不停歇地清洗著人體的血液。因此，普通人根本不需要所謂的“保腎藥”，事實上也不存在任何靈丹妙藥能夠保護腎，只要不去損害腎，就是對腎最好的保護。
定期體檢及早發(fā)現(xiàn)腎臟病
大多數(shù)慢性腎病患者早期可能沒有明顯癥狀或者癥狀很輕微，等到就診時腎功能可能已喪失大半。那么，如何能夠早期發(fā)現(xiàn)慢性腎臟病呢？
第一，普通人群應(yīng)定期進行體檢。洪富源建議，腎臟病起隱匿，定期進行健康檢查，是早期發(fā)現(xiàn)腎臟病的重要手段。尤其是有腎臟病家族史、糖尿病、高血壓、心臟疾病等的患者，更應(yīng)多加小心，體檢切勿忘記尿液檢查；定期進行腎功能、腎B超等的檢查，可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。糖尿病患者、高血壓病患者、代謝性疾病、腎臟病家族史、65歲以上的老年人、長期使用腎毒性藥物者等高危人群，更要進行實時跟蹤，評估腎功能情況。
第二，要及時留意慢性腎臟病的早期信號。慢性腎病在未確診前可能出現(xiàn)的癥狀有：1.疲勞、乏力、眼瞼、臉頰、下肢水腫。2.尿中泡沫增多、尿色異常，排尿疼痛或困難，夜間排尿次數(shù)增多等。3.不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐、腰痛。4.血壓升高(特別是年輕人)。5.呼吸帶尿味、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、嗜睡、反應(yīng)遲鈍等。
洪富源指出，上述這些都是腎功能不全時體內(nèi)有害代謝物堆積對全身產(chǎn)生的影響。如果一旦出現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診。
注意生活細節(jié)預(yù)防腎病
洪富源建議，日常生活中女性及其家人應(yīng)該多注意自己身體的變化，遵循健康生活方式，從生活細節(jié)方面預(yù)防腎病。
1.均衡飲食遵循“三少”。少鹽：飲食應(yīng)該清淡，適量飲水，不宜過咸，更不提倡“重口味”。不宜憋尿：憋尿可能會引起尿路感染及結(jié)石的發(fā)生。少脂肪：不宜吃含脂肪過高的食物，低脂飲食對減輕血管硬化，預(yù)防高血壓，糖尿病及腎臟病惡化是有利的。少油膩：戒煙忌酒，少吃油膩油炸食品，不要過量攝入蛋白質(zhì)，以免加重腎的排泄負擔，使腎處于高代謝狀態(tài)，而很多慢性腎病正是由于代謝性疾病引起的。
2.不要濫用止痛藥感冒藥等藥物。最常見對腎造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗生素及含有關(guān)木通的中藥(龍膽瀉肝丸、冠心蘇合丸及造影劑等)。
3.預(yù)防和控制高血壓。高血壓是加重腎損傷的獨立危險因素。預(yù)防高血壓，使血壓達標是避免腎損傷和延緩腎臟病進展的重要措施。
4.控制血糖、血脂及肥胖。糖脂代謝紊亂、肥胖均可導(dǎo)致及加重腎臟病，控制血糖、血脂可有效延緩腎臟病進展。近年研究發(fā)現(xiàn)，由于女性肥胖導(dǎo)致的腎炎日漸增多，適當運動、減輕體重對預(yù)防腎臟病的發(fā)生有益。
5.防止感染殃及腎。細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升進入腎，使腎感染發(fā)病。女性應(yīng)保持會陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。此外，微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎，當身體其他部位有感染性病癥存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時治療處理。
6.防止疾病損害腎。有些疾病，例如過敏性紫癜、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、大量脫水、嗜血、創(chuàng)傷等，都可以損害腎。當發(fā)生這類疾病時，應(yīng)及時治療原發(fā)病，并加強對腎的保護措施。
三個小習(xí)慣就可護腎養(yǎng)腎
很多人盲目追求補腎的良藥，其實沒太大必要，養(yǎng)腎的良方就在我們自己身上，中醫(yī)專家推薦了3個“不花錢的養(yǎng)腎良方”。
吞津。刷牙漱口后，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上腭，然后舌頭在嘴里上下彈動，可發(fā)出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補腎的作用。
深呼吸。肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。
浴足。一個人有沒有活力、耐力都有賴于腎精的充足。每晚臨睡前用40℃的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
腎虛并不等于就是腎臟病。在日常生活中的女性及其家人都應(yīng)該必須定期進行體檢，實時的去注意慢性腎臟病的早期信號，遵循健康生活方式，從生活細節(jié)方面注意預(yù)防腎病。
