腰按摩的具體手法
相信大家肯定都知道腰部對于我們的重要性吧，我們的腰部如果出現(xiàn)了問題，不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會給我們帶來很大的心理壓力，所以大家在日常的生活中一定要注意保護好自己的腰部，一旦腰部出現(xiàn)了問題要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)了惡化，我們平時也可以適當?shù)慕o自己的腰部做下按摩，下文我們介紹一下腰按摩的具體手法。
扳肩推腰法
患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側(cè)肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。
扳腿推腰法
患者俯臥位，術(shù)者站于患者一側(cè)，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側(cè)腰關(guān)節(jié)前上方將其下肢搬起到最大限度時，雙手同時扳推。
腰部斜扳法
患者側(cè)臥位，雙下肢在上者髖膝關(guān)節(jié)屈曲，在下者伸直，術(shù)者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，將患者腰部旋轉(zhuǎn)至最大限度后，兩手同時用力，做相反方向扳動。
腰椎旋轉(zhuǎn)扳法
取患者前屈(按需要角度)坐位，一助手按住其下肢及骨盆。術(shù)者坐于患者后側(cè)方，用一手拇指按住需要扳動的棘突，另一手從患者健側(cè)腋下伸出，鉤扶住其頸項部，將患者腰部從前屈位向健側(cè)旋轉(zhuǎn)。當旋轉(zhuǎn)至最大限度時，一手用力扳動腰部，一手拇指同時用力推按其棘突。
腰部后伸扳法
患者仰臥位。術(shù)者一手按壓其腰部痛處，一手從患者雙膝關(guān)節(jié)前上方托起下肢，雙手同時用力扳伸按壓。
腰部扳法具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、糾正解剖位置的作用，常用于治療腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰椎關(guān)節(jié)錯位或關(guān)節(jié)功能障礙等病癥。
在上面的文章里面我們介紹了腰部對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意保護好自己的腰部，一旦腰部出現(xiàn)了問題要及時去處理，上文為我們詳細介紹了腰按摩的具體手法。
