體寒的表現(xiàn)有哪些
許多的朋友們會發(fā)現(xiàn)，自己免疫力過于低下，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的癥狀。那么它們的主要原因是什么呢？那么就是體寒，體寒相信各位朋友們，特別的陌生，并不了解是因為什么而引起的，那么接下來就為大家介紹。體寒都有哪些表現(xiàn)都表現(xiàn)在哪里？一起了解接下來的這篇文章。
輕度體寒癥狀
1、怕冷，手腳冰涼
2、容易感冒感冒恢復期長
3、生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有垂墜感
4、面色暗淡，無血色
5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛
6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀
1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡
2、容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲
3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少
4、皮膚干燥易干裂
5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差
6、愛吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴重
3、睡一夜手腳都仍冰冷
4、起床時手腳發(fā)麻
5、經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神
6、經(jīng)常感到胃脹氣
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。
治療方法折疊編輯本段
體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環(huán)，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預防。
了解完了以上介紹的體寒的表現(xiàn)。相信各位朋友們，有了一定詳細了解。在日常的生活當中。大家要多添加衣物注意保暖。
防止寒氣侵入體內(nèi)而造成的體寒的發(fā)生。在日常的生活當中也要多吃一些滋補的食品。
