結(jié)腸排毒手法介紹

結(jié)腸排毒手法相信大家都不是很了解，甚至根本就沒有聽說過，但是對(duì)于患有結(jié)腸的患者來說卻是一個(gè)非常好的方法，可以盡快的緩解病情帶來的痛苦，而且還不需要運(yùn)用一些藥物，不會(huì)帶來一些不必要的副作用的，下面就讓我來為大家講解一下結(jié)腸排毒手法的詳細(xì)介紹。

按摩方法：

深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點(diǎn)處，按住大腸以及小腸5點(diǎn)，大腸2及大腸4兩點(diǎn)，以指腹推進(jìn)肋骨下方，大腸3位于肚臍正上方四指處。

輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1-5點(diǎn)，以肚臍為中心點(diǎn)，在四周的2-3公分距離處，輕輕按壓。如果指腹感覺到按壓處較硬，可以定點(diǎn)壓揉。

加強(qiáng)按摩法。順著大腸的走勢(shì)，也就是大腸5順勢(shì)往下，那個(gè)位置就是乙狀結(jié)腸了。為了預(yù)防排泄物堆積，可加強(qiáng)按壓這邊。

平躺，雙手五指并攏張開，四指重疊，以上手壓住下手手指前端的關(guān)節(jié)，推動(dòng)下手指腹輕輕按摩腹部動(dòng)作，按壓住分段按摩點(diǎn)后，固定在分點(diǎn)處輕輕按揉！

身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰，肩膀不能聳起，收緊腹部，自然呼吸。

雙腳要站開至少與骨盆同寬，收腹夾臀，身體側(cè)面要成一條直線狀態(tài)。

身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂環(huán)抱在背后，肩膀和背部放松，上身往前傾斜，動(dòng)作持續(xù)20秒，動(dòng)作重復(fù)3次。

身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂張開手掌交疊平放胸前，上身往右邊側(cè)轉(zhuǎn)，動(dòng)作持續(xù)20秒后回到原來的姿勢(shì)。

收緊腹部，自然呼吸，上半身微微往一側(cè)傾斜，不要使用肩膀的力量往下壓，動(dòng)作持續(xù)10-20秒，然后回到基本姿勢(shì)，再換邊重復(fù)2-3次。

身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，前臂夾緊身體舉起，上身往一側(cè)后轉(zhuǎn)，同時(shí)抬起同側(cè)的膝蓋，左右后轉(zhuǎn)重復(fù)20次。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)描述了結(jié)腸排毒的具體的手法，和一些標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，相信大家對(duì)于這個(gè)方法都會(huì)了一定的了解了，那么自己在家中的時(shí)候不妨可以嘗試的做一下。