現(xiàn)在已經(jīng)到了二十一世紀(jì)，生活的節(jié)奏也和以前有了很大的變化，所以很多人為了更好的打拼著自己的事業(yè)，每天晚上都會(huì)選擇去加班，每天晚上都沒有辦法保證充足的睡眠時(shí)間，不但會(huì)產(chǎn)生黑眼圈，而且自己的身體排毒的時(shí)間也會(huì)錯(cuò)過，導(dǎo)致身體體質(zhì)變差，下面就讓為大家介紹一下肝排毒的時(shí)間。

人體排毒時(shí)間表是指一天24小時(shí)可分為不同時(shí)段，由不同器官來執(zhí)行不同的人體功能。生活作息習(xí)慣對(duì)人體解毒排毒器官的影響極大。不良作息習(xí)慣日積月累的結(jié)果，就是造成這些器官的功能紊亂、效率降低，最終負(fù)荷過重，導(dǎo)致各種病變。

時(shí)間介紹

早上9：00-11：00

是脾臟排毒的時(shí)間，這段時(shí)間吃冰食最傷脾臟，會(huì)影響發(fā)育及生育。

11：00-13：00

是心臟工作巔峰時(shí)期，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)刻，此時(shí)心跳快速，次數(shù)最多。

13：00-15：00

是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間，過了這個(gè)時(shí)刻，腸胃功能減弱，故養(yǎng)生之道有過午不食的說法。

15：00-17：00

是膀胱排毒的時(shí)間，此段時(shí)間是下午到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于排尿。

17：00-19：00

是腎臟排毒的時(shí)間，此段時(shí)間也是到健身房運(yùn)動(dòng)的好時(shí)段，有助于腎臟排泄毒物。

19：00-21：00

是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該在家中休息。

21：00-23：00

是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)間，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心，此時(shí)適合聽音樂、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯(cuò)誤原諒與放下。

23：00-1：00

是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。

1：00-3：00

是肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。夜間作業(yè)者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。

3：00-5：00

是肺臟的排毒時(shí)間，依照中醫(yī)筋脈循行理論，此時(shí)正是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，排毒活動(dòng)正好開始。此即咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈的原因，此時(shí)不應(yīng)服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間應(yīng)參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽出來的時(shí)間，太陽出來后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，因此正常的人約五點(diǎn)就要起床。

5：00-7：00

是大腸的排毒時(shí)間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點(diǎn)之前要排便。

7：00-9：00

是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前。

以上就是為大家介紹的人體器官排毒的時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段都對(duì)于一個(gè)器官的排毒時(shí)間。如果錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致器官的損傷，和高壓強(qiáng)的工作，最終導(dǎo)致病變。