突然大量掉發(fā)的原因

最近有一段時間很苦惱我的朋友出現(xiàn)了一些困擾，他突然大量掉發(fā)，其實以前我有過一段這樣的情況，但是那個時候我是懷孕時期，聽說懷孕時期都會掉頭發(fā)，我想的時候也有過一段時間掉頭發(fā)，但是原因都是不同的，這個我們是真的很不了解，這個苦惱讓我的朋友很慌亂，他的一家人也跟著擔(dān)心到處尋找醫(yī)生，那么突然大量掉發(fā)到底是怎么一回事呢？

1、飲食營養(yǎng)跟不上

目前很多男人都不是很注意自己的飲食，而頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)都是從飲食中獲取的，所以飲食跟脫發(fā)有著很大的關(guān)系，當(dāng)男人飲食不均衡的時候，則就會很容易出現(xiàn)脫發(fā)了。

2、不良的精神因素

其實這是一個主要的原因，我們都知道現(xiàn)在的社會競爭是很大的，所以男人們是有很大的壓力的，因此，也常常的憂慮不安，或者是心事重重的，當(dāng)精神過于的緊張，在遭到很大的刺激之后，則就會影響頭發(fā)的生長了，所以大家要知道這個常見的突然大量脫發(fā)的原因，然后做好調(diào)理。

3、健康亮起紅燈

健康是很關(guān)鍵的，如果一個人很健康，那么則不會出現(xiàn)脫發(fā)的情況的，但是一個人的健康受到了影響，則也會出現(xiàn)脫發(fā)的，所以大家在平時的時候，應(yīng)該及時的關(guān)注一下自己的健康，才可以更好的維持頭發(fā)的健康。

掉頭發(fā)、脫發(fā)、斑禿是現(xiàn)在不可忽視的一個問題，年紀(jì)輕輕的頭頂一片空白，是很影響我們個人形象的。造成掉頭發(fā)、脫發(fā)、斑禿的根本原因就在于酸性食物食用過多，而含鐵質(zhì)、碘質(zhì)、植物蛋白、堿性食物食用過少。

1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4.補充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對護發(fā)有好處。

5.多吃含堿性物質(zhì)例如蔬菜和水果。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。

知道了這些突然大量掉發(fā)的原因，了解了關(guān)于他的一點知識，所以大家以后猶如遇到這樣的情況的話，就不要太過于擔(dān)心太過于驚慌，不要給自己造成無用的壓力造成自己的情緒不好這樣反而會傷害自己的身體帶來的危害是極大的，希望這個學(xué)說會對很多朋友都有很大的幫助大家趕快收藏吧。