兩腿粗細不一樣要怎么辦
相信大家對于兩腿粗細不一樣這樣的癥狀肯定不會陌生吧，兩腿粗細不一樣是我們常見的癥狀，兩腿粗細不一樣雖然不會威脅到我們的身體健康，但是兩腿粗細不一樣會影響到我們的形象，給我們帶來很大的心理壓力，所以我們一定要想辦法來對付這種癥狀，下文我們介紹一下兩腿粗細不一樣要怎么辦。
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8-10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是兩腿粗細不一樣了，我們知道兩腿粗細不一樣會給我們帶來多方面的困擾，所以我們要及時去處理這種癥狀，上文為我們詳細介紹了兩腿粗細不一樣要怎么辦。
