豐胸小訣竅的分享
對于愛美的女性朋友來說，除了對于皮膚和容顏方面的護(hù)理和關(guān)注外，身材每一部位的鍛煉和調(diào)整也是美容的工作之一，特別是對于豐胸這部分，近年來也有很多是產(chǎn)品、整形方案、措施出現(xiàn)在大家面前，那么其中有什么是比較安全和可靠的呢，我們認(rèn)為物理方式的豐胸還是比較安全，以下提供三種方式：
1、擴(kuò)胸運(yùn)動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動。只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內(nèi)時增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時進(jìn)行，共按摩20次。
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。
以上主要從運(yùn)動方面和按摩方面提供了三種豐胸的小訣竅，當(dāng)然這些方式不可能達(dá)到整形醫(yī)院那么快速的效果，但絕對的安全，而且還對于身體和乳房的保養(yǎng)有很好的作用，可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，特別是第三種對于乳房的按摩，如果能長期堅(jiān)持，豐胸和保養(yǎng)效果均能得到體現(xiàn)。
